【習慣化】を手に入れるには？！まずは、○○日間継続すること！

＼プレママ・子育てママ向け／

愛と幸せが溢れ出す【出産体験】から、

愛する夫との【最高のパートナーシップ】を手に入れる

助産師　あかね　です。

◆ 助産師として2,000人以上の分娩に立ち会う

◆ ３歳と０歳の男子の子育て奮闘中

◆ 子どもにも、それ以上に夫にもイライラ…

「こんなはずじゃなかったのに…」と

【夫婦関係】に悩むママをなくしたい！

◆ 愛する夫と【最高のパートナーシップ】を手に入れて

【自分らしい】子育てを叶える

◆その他、

【メディカルアロマアドバイザー】として、

お薬に頼り過ぎない家庭でのホームケアをお伝えしています。

みなさん、

【習慣化】に悩んだことってありませんか？

子育てに悩みは付き物ですよね。

その悩みを解決するために、

色んな講座を受けてみたり、

本を読んでみたりして、

新しいことを知って、

その時は一瞬、

「なるほどー！！」と納得しても、

結局何も変わらなかった経験ってありませんか？

変わるためには、

やっぱり、

【行動】しなければ始まらないし、

言ってしまえば、

【習慣化】できないと

現実は変わらないですよね。

私も【習慣化】は、

ずーっと悩んできました…

□ 運動が続かない

□ お菓子がやめられない

□ 夜18時以降は食べない　など…

あれ…これ全部ダイエット関連ですね…笑

ダイエットに限らず、

何事も【習慣化】って

難しくないですか？？

そもそも、

【習慣化】するには、

まずは行動しないと始まらないのですが、

じゃあ、

どのくらいの期間行動したら、

【習慣化】してくると思いますか？

それは、

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【習慣化】するには、

まずは21日間継続すること！！

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この日数を見てどう感じましたか？

なかには、

「長っ！！！！」

と思った人もいるかもしれないのですが、

私は、

「３年とかじゃないんだ！」

と思ったんですよね。

【習慣化】するために

まずは21日間の継続…

21日って決して短くはないし、

21日毎日継続することも

決して簡単ではないとは思うのですが、

「ちょっと頑張ればできそうだな」

って数字だなって思うんです。

例えば、

「３年続けろ！」と言われると、

もうその時点でやる気がなくなっちゃいますが、

「とりあえず21日間継続してみて！」と言われると、

やってみようと思える数字かなって思うんです。

【習慣化】するには、

まずは21日間継続する！

この21日間という数字が、

みなさんの気づきや勇気づけになれば嬉しいです。

実は、私事なのですが、

今、産後のたるんだ身体を引き締めるべく、

ボディメイクの美尻ヨガに通い始めたんです笑

継続が苦手な私なので、

私自身がこの21日間という数字に

勇気を貰えたということと、

夫をギャフンと言わせる美尻を手に入れるべく、

毎日のマッサージ&ストレッチを

習慣化するために、

まずは21日間を目標に

頑張ってみようと決意したブログでした。

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