心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
さてさて
あなたは、夕方ごろになると
《あぁ、今日は何にもしなかったなあ》
と、思ってモヤモヤすることありませんか？
現在、継続サポートを受講中の
子育て真っ只中のママさんなのですが、
ある日の報告に
《今日はダラダラして何もしなかったんです…》
と、何もしなかったという自分に
罪悪感を感じていらっしゃるんですね(:_;)
お子さんのお世話だけでも
やることがたくさんあるのに、
なぜ
《何もしてない》
と感じてしまうのでしょう？
私も長年《何もしていない感》が
喉に引っかかった小骨のように、
頭の中に引っかかっていました(´･ω･｀)
心理学やカウンセリングでは、
《できたことを探しましょう！》
なんて言われるけど
一時的に気分が良くなるだけじゃないですか？
自分にとって
「当たり前」にやってることは
できたことにカウントできないのです(;´Д｀)
バリバリ働いていた環境から
出産したことでいきなり
家庭に入るわけで…
コミュニケーションといえば
赤ちゃんとの一方的な会話。
そんな時SNSで、
同僚や友達の充実してそうな様子をみると、
なんだか不足感や焦燥感を感じてしまいますよね(:_;)
本当は私だって…。
まわりと比べて
できていない自分を感じてしまいます。
本当は私だって…
やりたいことがあったし
あのままやってればできたはず。
そんな気持ちがいつしか風化して
《やらなきゃ！やらなきゃ！》
と焦りに変わる。
焦りが出てくると、
「何もしてない」の一言でくくって
落ち込むことで終わりにする…。
このスパイラルなんです
要は
《いまの自分に
納得ができていない》のです。
「本当はこんな自分じゃない」って。
いまの自分に納得できていないことが、
《何もしていない》という思考を生み出し、
不足感や焦燥感を感じてしまうのです。
あなたは今の自分に《納得》できていますか？
なんだか満たされない。
買い物しても
美味しいものを食べても
満たされるのはその一瞬だけ…。
自分にいくらご褒美をあげても
満たされた感じがしないのは
そこなんですね。
だからこそ！！
《根本から》思考を修正して
自分に納得感を得られない限り、
『何もしていない感』は
これからも続いてしまうのです(:_;)
では何をしたら
自分に《納得感》が得られるのか？
そのやり方を
詳しくお伝えしています！
落ち込んだときの抜け出し方とか、
自分に納得できる決め方など、
意識するだけの
カンタンな方法ですので、
ぜひ実践してみてください＾＾
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«受け取ったお客様の声»
・すごく非常識だと思ったけど
今までの学びより腑に落ちた！
・心理学で学んだことが
腑に落ちなかったのは
自分のせいじゃないとわかった！
・『思考と感情』を一緒にしてしまう。
ここが何より原因だったんですね。
・この方法は実践しやすいです！
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