心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
今日は、メルマガ読者さんから
ご質問をいただいたので
こちらでお答えしていきますね(^^)
なるほど~。
いろいろ学ぶと
《自己肯定感は高くなければならない》
と思ってしまいますよね?
「親の自己肯定感が低いと、
子どももそうなってしまうかも?」
って思ってしまうものですが、
私はそうとも限らないと思っています。
むしろ、
自分の自己肯定感が低くて心配してる。
お子さんは幸せだと思います^^
いま現在、自己肯定感が低くて
生きづらさに悩んでいる人って、
幼い頃から、
大人の顔色を伺って
自分の感情を我慢して
わがままを言わないように
頑張って生きてきた人が
多いのではないでしょうか。
自分と同じ苦労は
させたくないと思っても、
《じゃあどうすればいいの?》
と悩みますよね。
ご相談者さんは
子育てしていると、
• 3才までは家で見た方がいいじゃないの?
• すぐ泣くのは甘やかしているから
• 偏食は親の責任だよ
などなど。
子育てあるあるですよね(´-ω-`)
私もお姑さんから
いろいろ言われた記憶があります。
「そういう考えの人もいるかもねー」
言われた言葉一つ一つに
動揺してしまうんですよね(;´Д`)
そして、
「言われた通りかも。
私は親失格なんじゃないか」と、
自分を責めてしまうのです…。
私自身もほんの数年前まで、
自己肯定感が限りなく低いと
思っていたし、
毎日を生きることが
とても大変に感じていました。
でも、ネガティブマインドを解消して以来、
そんな私が思う、
自己肯定感が低いと感じる人は
子供にどう接するかというよりも、
まずは
【自分自身が楽になること】
それに尽きると思っています!
あなたは
「もっと頑張らなきゃ…
でも頑張れていない。
そんなふうに毎日自己否定を
繰り返していませんか?
まずは、この否定から離れて、
心が少しでもホッとできる時間を
増やしていくことが、
そうなるために
今からできることがあるんです
自己肯定感は今日この瞬間から、
《自分で育てていく》ことが
できるんです♪
「私は私のままで生きていていいんだ」
ぜひ練習をやってみて頂きたいなと思います(^^)
《でも時間がかかりそうだし
どうやって過ごしたらいいの?》
と思いますよね?
そこで最強のスキルがあります
メルマガの4日目でも
お伝えしております
【あきらめ】
「そんなこともあるよね」
「そんな日もあるよ」
という意識です(#^.^#)
\たったこれだけ?/
と思われるかもしれません。
私自身がネガティブマインドを
解消するために
毎日意識したスキルの一つです(^^♪
自己肯定感が低いと思っている人は、
完璧主義になりがちで、
でも人間なんだから
失敗だらけの日もあるんです。
継続サポートではそんな
前向きとも言える【あきらめ方】を
日々練習していきます。
練習すると
自分責めが自然と減っていくので
どんどん楽になっていくんですね(^^)
今では《自己肯定感》という言葉すら
気にとめなくなっています、笑。
自分は自己肯定感が低いと
思いこんでいる方、
【正しいあきらめ方】を
詳しくご説明しています。
一般的な『あきらめたら終わり』
の【あきらめ】とは
意味も使い方も違います。
ぜひ受け取って
実践してみてください(^^)
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