心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
《元カレのことが忘れられません。
どうして別れてしまったんだろうと後悔し続けています》
もう終わった過去を手放せないで
苦しくなっていたクライアントさ
(掲載を快諾いただきました)
幸せな思い出が多いほど、
別れを受け入れられないってこと、
ありますよね。
前に進みたいのに
苦しくてどうにもならない…。
切ないですよね。
あなたも経験ありませんか？
実は、ネガティブさんて
今うまくいっていない理由を、
「あのとき、〇〇だったから」と、
過去に求めてしまう習性があるんですね。
そしてそれを繰り返すうち、
つらい思い出や失敗ばかりに
とらわれてしまいます(*´Д｀)
いわゆる「執着」です。
このクライアントさんも
過去の出来事にしがみついて、
「あのときこうしておけば」
「もっと違う接し方をしていれば」
「あんな言い方さえしなければ」
とてもつらいことですが、
どんなに後悔しても、
現実は変わらないのです(:_;)
ではなぜ過去にとらわれてしまうのでしょう？
それは今に
不安や恐れ、不満足感があるからです。
感情が不安定になるほど、
人は何かにしがみつこうとしてしまいます。
「元カレとうまくいっていれば、
結婚できたのに」とか。
執着するべきではない過去にしがみついて、
人間関係や仕事でうまくいかない場合も、
「彼と結婚できていたら、
こんな仕事辞められたのに」とか。
自分を悩ませているストレスの原因が
過去の出来事にあると考えて
でも、ここで、、、
ちょっと想像してみてほしいのです
あなたがいま本当に幸せで、
不安や不満がないとしたら
過去って気になりますか？
きっとならないですよね？(^▽^;)
いまがとくに不安もなく
良い状態だったら、
『あんな恋愛もあったよなあ』
と、過去を思い出しても
ダメージが少ないと思うんです。
ですからやるべきことは
過去の執着を手放そう！
と頑張るよりも、
今を良くすることに注力すること！
やるべきことはそこなんです
★3週間後のクライアントさんのご報告です。
↓↓↓
いまのあなたに【納得】ができたなら、
過去の執着を手放そうと頑張らなくても
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