心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
私たちは、一日の大半、
脳を使ってさまざまな「思考」
そして、それらの思考のほとんどは、
無意識です。。。
／
ああなったらどうしよう
こうなったらどうしよう
なんでこうなっちゃったんだろう
ああしておけばよかった
こうしておけばよかった
もっとできたはずなのに
なんでできないんだろう
ほんとに私ってダメだなあ…
＼
と、気づかないうちに
頭の中でグルグル考えてしまうクセ。
あなたもやっていませんか？(^▽^;)
脳は一度クセがついてしまうと、
ずっとその思考パターンを持続するという
性質を持っているんです
そのため、
【意識的に修正しない限り】
ずっとマイナス思考のままなのです。
そう。
【意識的に】です！
意識しなければ、
気付かないうちにその思考に支配され、
その思考に基づいた行動をしてしまいます。
あるいは行動しないという
「制限」を引き起こしてしまうんですね(>_<)
人生を楽に生きていくためには
マイナスの思いクセを修正して
【習慣づける】必要があるのです。
たとえば、つい
「私が我慢していればすべて丸く収まる」
と考えてしまったり、
「達成するには苦しみを伴うもの」
と思い込んでいたり……。
こうして我慢することや
苦しむことが当たり前になってしまうと、
楽しいことや楽な生き方をする自分が許せず、
／
しかし、このパターンのクセ、
意外とやっかいなんです(>_<)
＼
なぜって、
あなた自身が、あなたを楽にすることを
許していないにも関わらず、
そこには気づいていないから、
まるで周囲から強制されて
我慢させられているように感じてしまい、
「どうして私だけ幸せじゃないの？」
というような被害者意識も同時に育ってしまうんですね…。
知らず知らずのうちに
なんか私だけ我慢してる、
あの人は楽しそうに生きているのに、
と、周囲と比べて落ち込むことはありませんか？
そんな負のスパイラルに陥ってしまうと
抜け出し方もわからなくなってしまいます。
無意識に出てくる思いクセが
どれだけ感情や思考や行動にも影響しているか、
ということです。
だからといって、
苦しい感情を手放しましょう！
我慢をやめましょう！
と、言われたところで、
そんなアドバイスが通用しないことは
あなたもわかっていますよね？
そもそも、
手放し方、我慢のやめ方がわからないんですから、
知らず知らずに我慢している、
いつも自分が悪いと思ってしまう、
あなたがもし、
そんな自分をなんとかしたい！
と悩んでいるなら、
そこから抜け出すための
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