こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
周りの人は
上手にコミュニケーションをかわしているのに
私はといえば…
ぎこちないし
面白いことも言えない。
そう考えるだけで心は疲れてしまいます。
私自身も、
会社勤めをしているときは
上司に話しかけられただけでぎこちなくなってしまい、
「あ〜ダメだ。本当の私はもっと話せるのに！」
なんて思っていました。
『本当の自分』
それって何なんでしょう？
皆さんそれぞれのとらえ方があると思うんですが。
私の場合は
「もっと特別な自分」
みたいなのを想像していました。
使命とか
価値観とか
もっと何かがデキル自分。
もっとキラキラしている自分。
自分に価値観を見い出したかったのかもしれません。
でもネガティブ解消してみて、
『本当の自分』がどんな自分なのかは
まったく問題ではなかったんだと気づいたんです。
問題だったのは、
『本当の自分』というものが“ある”と思って
そうじゃない自分が『ウソの自分』となってしまうこと。
これが最大の問題だったんです！
知らず知らずのうちに
『本当の自分＝○、ウソの自分＝×️』
という図式が心の中に出来上がってしまったんですね。
私のように
会社の上司と話すのがぎこちない
でも「本当の自分」があると思い込み、
それを出そうとして、
無理してうまく話そうすればするほど
余計ぎこちなくなってしまう。
そのせいで恥ずかしい思いをしたり、
それがまたトラウマになってしまうかもしれないんです。
結局、本質的な問題は、
自分の一部を否定して
勝手にストレスを溜めているんですね。
それによって現実、損をするかどうかは
後付けの理由なんです。
周りの人が
うまくコミュニケーションをとれているのに
自分だけが取り残されているような
“さみしさ”だったり、
言いたいことが言えずにガマンしている
“悔しさ”だったり、
本当は自分はもっと能力が あるはずだっていう、
現状への
“不満足感”だったりと
いろんな理由があると思うんです。
負けず嫌い
完璧主義
臆病なところ
いろんな自分がいます。
でもどれもが大事な自分ですよね。
あなたが今日まで生き抜いてくるために
必要だった自分なんです。
世の中には
【本当の自分探し】という名目で
多くの学びを提供しています。
たくさんのお金と時間を使った上に、
【本当の自分が見つけられない】
と、自分を責める要因になっている人がどれほど多いことか。
そんなものに頼らなくても
あなたは 十分に幸せに生きていける力をもっているのです。
その順番とやり方が ちょっと違っていただけ。
その正しいやり方をマインド再構築メソッドでは
お伝えしています。
あなたから湧いてくる不満足感。
これらを自分でうまく扱えるようになったら
「本当の自分」なんてきっとどうでも良くなっていきますよ♪
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