こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
トレーニング中のクライアントさんが
台湾を訪れた際の
写真を送ってくださいました！
ランタン祭りだそうです。
カラフルな色合いですよね〜♡
目が覚めるようです。
ありがとうございます＾＾
さて、今日は「理想」について。
かくありたい！
〜あらねば！
理想を高く持つことは
いいことでもありますよね。
それが原動力にもなるからです。
ですが、ネガティブ思考の人は
ムチャな理想を掲げている人が多いんですね。
嫌な感情はあってはならない。
落ち込んではならない。
この不安は抑えなきゃならない。
人前で冷静であらねばならない。
立派であらねばならない。
ハキハキ喋らなければならない。
賢く、
頭がよく、
カッコよく…
て、、、
／
出来るんですか〜？？
＼
けれどもネガティブさんは
その思いが真実であり、
切実であり、
当たり前なのです。
違和感なくそこを求めてしまいます。
だからすごーーく努力します。
疲弊するくらい頑張ります。
たしかに、人間てよくありたい
と思うのが自然なんです。
けれども、
あまりにも不可能な望みを
理想にしちゃっているので
不安にならないはずがないですよね
完璧な自分なんて
どこまでやれるんでしょう？
限界を感じればいいのですが、
ネガティブさんは
真面目な方が多いのであきらめないんです。
あきらめず何をするかというと、
フリをしちゃうのです。
／
冷静なフリ
キンチョーしていないフリ
大丈夫なフリ
＼
をしてしまいます
はい、もう自動的に…。
要するに、
自分じゃない誰かを演じるのです。
気づいていないかもしれませんが、
現実の自分と、
フリの自分のギャップが苦しいのです。
自分が自分じゃないような感覚。
これが生きづらさに繋がります。
不安なら不安
怖いなら怖い
嫌なものはイヤ
自分自身を感じて
そんな自分をあきらめられた時、
ネガティブな感情に向いた
エネルギーが減って和らいでいきます。
理想はほどほどが
いいかもしれませんね(^^;
今日も私は、
ほどほどに穏やかで、
ほとんどに元気です(笑)
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