こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
マインド再構築メソッドでは、
ネガティブ解消にむけて
″習慣化″することを意識しています。
一般的なセッションでは、数回受けて
気分が晴れたり、
やる気がでてきたり、
目標ができたり、
と、なるかもしれません。
しかし、マインド再構築メソッドのゴールは
そこではありません。
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自分を苦しくさせる思考を
うまく扱えるようになること。
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それが習慣化できるまで
毎日トレーニングをやっていきます。
いわゆる「練習」です。
スポーツでいう、練習も同じですね。
練習のときには、
穏やかで気持ちに余裕がありますが、
本番と思うと無駄に力が入って、
ちょっとに余裕がなくなったりしますよね。
「失敗してはいけない」と思うだけで、
肩に力が入っちゃいます(汗)
トレーニング中のクライアントさん達は、
「練習」だと思うと
／
ちょっと怖いけどやってみようかな！
今日、旦那さんに言ってみようかな。
少しくらいできなくてもいいよね。
また再チャレンジすればいいや！
失敗が気にならない。
心に余裕ができる。
＼
と、言われます。
「練習」だと思うだけで、
日頃できないことにも
ちょっと勇気がだせるんです。
ちょっとやってみようかなと思えるんですね。
そんな風に
日常すべてが「練習の場」になるんです。
何事も一度でうまくできることって
なかなかないですよね。
トライ&エラーの繰り返しです。
それを積み重ねていくことで、
思考の扱い方がうまくなるんですね＾＾
皆さんも「練習」だと思うと、
気楽な感じがしませんか？
マインド再構築メソッドは
30日間のネガティブ解消トレーニングを
実施しています。
コツコツ練習するから、
自然に変化していけるんですね♪
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