こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
先日クライアントさんがおっしゃったのですが、
『私、完璧主義なんですけど
めんどうくさがりで
どうしようもないんです
』
というお話。
仕事や私生活においても
完璧主義で苦しくなる反面、
できていないこともけっこうあって
めんどうくさがりでだらしないという
二面性で自己嫌悪に
陥っている人が多いんですね。
この完璧主義って
「なんでもキッチリ完璧にやる人」って
いうイメージなんですが、
ネガティブさんのいう完璧って
こんな感じでしょうか。
／
・理想を高く持っている
・自分に厳しい
・つねに頑張り続ける
・周囲の評価を気にする
＼
要するに…
「正解のない完璧をめざして頑張っている」んですね
仕事でミスしないとか
わかりやすい完璧じゃなくて、
「何をもって完璧っていえるの？」
みたいなことにたいして
ものすごく頑張っているんです。
完璧にしたいのにめんどうくさがり
という矛盾…。
／
こんなの自分だけだわ。
他の人はみんなうまくやっているのに。
＼
と思うことで
悩みがさらに大きくなっていくんです。
でもよくよく考えてみると、
一見バリバリ仕事をこなしている女性でも
家に帰ると洗濯物が山積みだったり、
何かの支払いを忘れちゃったり、
誰かに連絡をし忘れることって
フツーにあると思うんです。
ネガティブ思考の人は
自分への期待値が高いので、
／
頑張ったらもっとできるし！
もっと自分に厳しくすれば完璧にできるはず！
＼
そう思っているんですね。
でも、実はそうじゃない…。
「自分は完璧にできるのにやってないんだ」
といことが負い目になり、
さらに自分を苦しめていくのです。
そりぁね、、、
誰だって自分に厳しく
つねに全力で
気のゆるみもなくやれば
完璧にできるでしょう
でもそれを実際にやったら
精神を病んで病気になってしまいます。
完璧になろうと頑張っているけど
どうしても日々の細かいところって
ボロが出ちゃうんです。
うっかり周囲にバレたら
ものすごく凹みますよね…
「うわぁ、だらしない」
「しっかりしてそうなのにぃ～」
「案外めんどうくさがりなんだ」
って…
自分のなかのギャップに気づかれることが
こわくてたまらない
私がそうだったので…(^_^;)
でもいまのあなたに必要なのは、
めんどうくさがりの自分を
責めることでもないし、
もっと完璧になろうと
頑張ることでもないんです。
「自分がめんどうくさいってなんだろう？」
っていう事実をはっきりさせて、
「めんどうくさいことを
いかに楽して処理するか♪」
ということを考えたほうが
よっぽど建設的ではないでしょうか？(^_-)-☆
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