こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
さて今日は、マインド再構築メソッドで
ネガティブ思考を解消されて
【６カ月経過のＭさん】のご様子をご紹介します。
６ヶ月経ち、
とても力強いメッセージを下さいました。
ネガティブを解消したら
こんな感じなんだと
ご参考になれば幸いです(^^)
・Mさんの解消直後の体験談はこちらです。
↓ ↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/mind-method/entry-12440860625.html
・解消後６ヶ月経過のＭさん
↓↓↓↓
と意気揚々と気持ちが高ぶっていても
すぐ頭に嫌～なネガティブ思考が浮かび
『失敗した場面…叱られてる場面…』
やってみなきゃわからないのに
そんな場面がくっきりと
脳にイメージ図として浮き上がり、
あたかも本当に失敗した、
怒られたような気持ちになって
心が沈んでぐったり
心身ともに疲れて
まだ起きてない未来に対して
自分で想像力働かせ、
良いようにイメージするならいいけど
悪いイメージをして
落ち込み疲れて行動する前から諦める…
本当にもったいないことをしていたなあと
つくづく思います。
ネガティブ思考って
本当に損してるなと思います。
一人一人平等に与えられた限りある時間。
それをネガティブなことばかり
考える時間に費やすか、
自分を信頼して安心して過ごすか。
それによって、
人生の質が格段に違ってくると思いませんか？
しかしMさん自身、
自分の意思ではどうにもならなかった。
今までの人生をもったいないことをした。
と言われます。
ですがこれからの人生、
まだまだいくらでも取り戻していけます(^^♪
やらずにできるわけがない！』
と思っていても
思考はネガティブな嫌～な場面を作ります。
「これが私の癖」だと気付いて
本当に楽になりました。
勝手に想像して疲れて苦しんで…。
今でも癖なので
どんどんネガティブな想像力働かせてますが、
『あ、また癖が出てる』と
思うのと思わないとで
全く捉え方が違ってきます。
癖だと知ってるか知っていないか。
その差はめちゃくちゃ大きいです。
癖と思えば
その思考に意味づけもいりません。
だって癖なんですから(笑)
自分を責める必要もなくなります♪
癖に気づかないうちは
知らず知らずにネガティブワールドへ
引きずりこまれてしまう。
トレーニングでは、
【ネガティブ脱出のやり方】を
くりかえし実践していきます。
環境を変えたい！！️
と思っていても…
失敗を恐れて行動しない＝失敗しない
(行動しないのだから傷つかない)
だから変化もない。
ただ時間だけが過ぎていく…
傷つきたくない、
叱られたくない、
失敗したくないから
そうならない為には…
占いへ行って安全な方へと
自分のことを決めてもらっていたんだなと思います。
(どんな仕事が向いてますか？と尋ねたり)
自分がやりたい！️と思ってる仕事が
一番自分に向いてるし、
やっていて楽しいだろうが
と
今なら自分に突っ込みたくなりますが。
人に決めてもらって
本当に自分の魂が抜けてたような…
自分に自信がなかったのかなあと
今なら思いますが。
今でも自分に自信は全くありませんが、
それに対して前みたいに萎縮してないです！
【自分に自信ないですが何か？】
て感じです！
自信とかどうでもよいというか
まず考えてないです。
「萎縮しなくなりました！」
って、明るくおっしゃるMさん。
なぜなら
【自信をつけようとすることをあきらめたから】
自信てつけようと思ってつくものではないです。
自信が欲しいのに
自信がついている感覚がしない。
それはネガティブ思考が邪魔をしているから。
自信をプラスするよりも、
ネガティブを解消するだけで、
自信に囚われず、
やりたいことができるようになっていきます。
意識的に自分の思考に集中して
癖だと確認してます。
【私は妄想癖が強いから♪】
笑いながらおっしゃいます。
自分の弱点を笑えるなんて最高ですよね!(^^)!
Ｍさんは、癖だと認識できるまで
【思考に集中し続けた】のです。
ですが…
ここが一人では難しいところ！
トレーナーと共に
確認し合っていきますから安心してください♪
自分の癖がわかるようになりますよ。
何が起こるかわかりませんが
自分自身に問いかけて
自分の気持ちを踏まえ
行動に移して行こうと思ってます。
私の人生だから
すごく当たり前のことですが、
ネガティブさんにとっては(?_?)なところ。
他人に合わせて生きているので、
自分がどうしたいのかわからない。
わからなくても大丈夫です！
練習すれば自分の気持ちが把握でき、
行動できるようになります
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Ｍさん、ありがとうございました(^^)
ネガティブ解消したら
「ネガティブが一切でなくなる」
というわけではありません。
この先一生
ネガティブでなくなるのは不可能です。
あなたはこれまで
懸命にネガティブをなくそうと
むなしく時間と労力を
費やしてこられたはずです。
そのエネルギーを
健全な行動に向けられれば
どんなにかいいでしょう♪
ネガティブ解消とは、Ｍさんのように、
【ネガティブになっても苦しまなくなる】状態です。
苦しまないのなら、
ネガティブなんて少しも怖くありませんよね♪
この先もとにもどることのない、
「一生物の財産」といえるのではないでしょうか。
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落ち込み癖をやめたい。
ネガティブから卒業したい。
自己否定をやめたい。
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