自分の気持ちがわからなくてもいいんです。

こんにちは！

ネガティブ思考解消専門トレーナーの

小林ゆりこです！

あなたは自分がどうしたいのか、

自分がどう思っているのかわからない

ってとき、ありませんか？

ネガティブ思考の方は、

自分より周囲の意見を採用してきた人が多く、

「ほんとは私はどうしたいんだろう。

え〜、わかりません」

ってことがよくあります。

「こんなこともわからないなんて！

私ってダメじゃん！」

と、さらに自分を責めてしまうんですね。

自分の気持ちがわからなくなっているときというのは、

頭の中でグルグルと思考が回っている状態です。

なので、ふだんの生活の中でときどき

「自分は今、どう感じているんだろう？」と、

考えるクセをつけることからはじめてみましょう。

そして、その感じたことを

信頼できる人に話してみたりすると、

だんだん自分の気持ちがわかっていきますよ。

そして、感じたままに行動してみてください。

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すぐに自分の気持ちがわからなくても大丈夫です。

ゆっくり練習していけばいいですし、

すべての人がいつも自分の気持ちが

わかっているとはかぎりません。

自分の気持ちがわからないからといって、

自分を責めたりダメな人間だと

思ったりしなくてもいいんです。

そもそも、

完璧に自分の気持ちを把握できている人なんて、

この世界にどれくらいいるのでしょうか？　

自分の気持ちがわからない自分。

「あー、いまはわからないんだな」

と、把握するだけで大丈夫です。

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