人には誰しも
思い出したくないことってありますよね？
現在、ネガテイブ解消トレーニングを
受けているクライアントさん達も
言われます。
あのことが、
トラウマになっているんです。
あの時のことばかり、
思い出してしまいます。
あの人のことばかり、
考えてしまいます。
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです
ほとんどの方が
過去の嫌な出来事をトラウマのように
感じていらっしゃいます。
人は強い印象を受けたものは、
なかなか忘れられないものです。
納得できなかったこと、
理不尽な出来事、
いわれのないことなど、
嫌な記憶として定着し、
トラウマという表現をされます。
その記憶があるために
苦しみに耐え切れず、
記憶の上書きということを
されてきた方もいらっしゃいます。
どんなことをされましたか？
と聞くと、
自分に、
「よかったこと」
「嬉しかったこと」
「感謝できること」
を何度も思い出すようにした。
嫌な思い出を、
楽しい思い出に塗り替えた。
その結果どうなりましたか？
と聞くと、
上書きしてもしても、
嫌な記憶はなくなりません。
上書きしたのに
やっぱり思い出してしまうんです。
(´；ω；`)ｳｩｩ
なかなか都合よくはいきませんね…。
記憶を塗り替えられたら
どんなにいいでしょうね。
パソコンみたいに、
どんどん上書きできたら、
辛い記憶だって
なかったことにできます。
実は私も以前、
カウンセリングを受けて、
記憶の上書きを
相当やってきました。
あの苦しい過去のシーンを
自分の都合よいシーンへと
塗り替えていく作業です。
私は苦しいシーンを、
happyなシーンへと塗り替えました！
上書きしたんだからもう大丈夫♪
と、思いきや…、
何かの拍子に
ハッキリと思い出してしまうのです！(；ﾟДﾟ)
／
もっと強力に上書きしなきゃ！
まだまだ上書きの回数が足りない！
＼
と、躍起になってしまうのです( ;∀;)
やはり生身の人間です。
思い出したくない出来事ほど
思い出してしまうものですよね。
皆さんにも、
消したい記憶ってありますよね？
でもそれを塗り替えて、
無かったことにするよりも、
それを思い出しても大丈夫な自分♪
になるほうがよっぽどいいと思いませんか？
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