こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
私は５年前に全身に激痛が走る
線維筋痛症を発症しました。
寝たきりのなか、マインド再構築で
長年のネガテイブ思考を解消して
はや９ヶ月。
最近さらに
身体に落とし込めている感じです。
自分が今どんな状態かわかるし、
どうしたら落ち込みから
脱出できるかもわかります。
落ち込んでもなんとかなるんですね。
最近ジワジワと感じているのは、
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痛みがこわくなくなった
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ってこと。
気づいたら痛みのことを
考えていないんですね。
もちろん、２４時間痛みは
感じているんですが、
このメソッドのおかげで
痛みは痛み
思考は思考
そんな風に捉えられるように
なってきたんです。
そのせいか最近は
痛みがやわらいでいるようです。
先日、次女が神戸から帰省し、
長女も合流したので…
なんか…
なんか…
行けるかも？
行ってみる？
死んだりしないよね？
て、ことで
しゃぶしゃぶを食べに行きましたヨ！(≧▽≦)
もう何年も痛みで座れない生活。
／
外食？
そんなのムリムリ！
大変なことになるもん！
こわい、こわい、こわい！
＼
ずっとそうだったのに…、
あっ、行ってみよう！
（そうだ、京都行こう！のノリ？）
と、すんなり思えたんです。
個室だし、いざとなったら
横になればいいんだ！
という安心感も手伝って…。
はい。
も〜〜う夢ですよ、夢。
夢みたいでしたよ〜〜！
こうして娘達と外食なんて
発病以来、何年ぶりなんでしょう、笑
娘達も、
「なんか久しぶりすぎて
不思議な感じだよね〜笑」
なんて言いながら、
箸がすすむ、すすむ～～笑(￣▽￣)
ほんのわずかな時間でしたが、
こんな当たり前のことが
こんなに喜べるんですね。
以前は痛みを分析して、
自分なりにああだこうだと
解釈していました。
そうしていたことで、
さらに痛みに意識を向けて
いたんでしょうね。
痛みは日によって様々ですが、
常に痛みがあるけど、
不思議とそこはあんまり
問題じゃなくなっているんですね。
ネガティブ解消と
照らし合わせてみると、
ネガティブ解消前は、
自分に自信がないことが
イヤでイヤでたまらなかった。
だけど、ネガティブ解消してみて
自信がないまま行動してる(´∀｀)
自信があるとかないとか、
そこは問題じゃなくなってる。
痛みがあるとかないとか
あまり意識してない。
痛みを観察していない。
ネガティブ解消と
通じている気がします。
「次は回転寿司かなあ」
なんて３人で話しながら帰りました(笑)♪
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