「どんな私でも愛される」
「私は心配されてもいい」
「私は人に迷惑をかけていい」
・
・
などなど。
心理学やカウンセリングで
そんな言葉をつぶやくように
言われたことがあります。
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
そんな言葉をつぶやいて
安心できる人もいるのかも
しれません。
しかし、ネガティブな私は
そんな言葉がなかなか心に届いて
こなかったのです。
むしろ、
無理にそう思おうと
していたように思います。
なんだか決まり文句みたいに、
なんの根拠もなければ、
それをつぶやいたからといって
心が楽になったわけでもありません。
根拠がないから、
何もないものを信じるようにと
言われてる気がして、
なんとなく地に足がついた
感覚がなかったのです。
そう。
それには曖昧さがありました。
だから、不測の事態が起きると、
あっと言うまに崩れてしまい、
またカウンセリングを
受けなければなりませんでした(ﾉ_･｡)
何を根拠にそれをつぶやくの？
つぶやいたらどうなるの？
涙が出たら、
まさにそれが「本音」だと言われる。
じゃ、その本音がわかったら、
不安や落ち込みがなくなるかと言えば、
私の答えは、NO！でした。
それが成功率が高いかといえば、
変わっていく人と
変わらない人がでてくるわけです。
今までの学びで、
なぜ自分がネガティブになるのか、
そのハッキリとした根拠って
出会ったことがないのです。
根拠のないものを信じろと言われても、
いつも不安と背中合わせのような感覚でした。
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あなたがなぜネガティブ思考になるのか。
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それを知りたいと思いませんか？
私はそれを知って、
すべての謎が溶けました。
そして、
何の言葉もつぶやくことなく、
自己承認ができるようになりました。
その根拠をしっかりとお伝えできる
メカニズムになっています(^^)
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