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私は４年前に全身に痛みが
走る線維筋痛症という
病を発症しました。
原因も解明されていないので、
このような自己免疫疾患の病は
よく心と身体の因果関係が
疑われています。
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
だからどうしても
過去に原因を
求めてしまっていました。
そんな私は
反抗期もなければ、
ワガママを言って
親を困らせた記憶も
ありません。
生きづらさもあり、
アダルトチルドレンの
カウンセリングを
受けました、
すると
親に甘えられなかった。
甘えさせてもらえなかった。
そんな出来事が浮上。
甘えられなかった自分を
責めたり、
甘えさせてくれなかった
親を責めたり、
頭の中で
そんな攻防戦を繰り返して
いました(^_^;)
大半の意識が
親に向かっていたんですね。
あの親だからこうなった…って。
カウンセリングを
受けたあとは、
一時的に楽になった！と
喜ぶのですが、
数日すると、
また気持ちがふさぐ。
気がつくと
なんか息苦しく、
心が重い。
そんな繰り返しだから
カウンセリングを
やめるのが怖かったのです。
＊＊＊＊＊
マインド再構築で
脳の使い方の癖だと
理解できたとき、
腑に落ちました。
結局のところ、
親に甘えられなかったのが
生きづらさの原因、
発端はそれもあるかも
しれません。
でも、原因を過去に求めても
私のネガティブ思考は
全く改善しなかったのです。
では、いまから
甘えられた！としても、
私の生きづらさの原因と
なっているネガティブ思考は
よくならないのです。
それは、
長い長い年月、
繰り返し繰り返し
頭の中で繰り広げられた
思考の癖の結果だからです。
それを一時的に、
カウンセラーに
親代わりのように依存し、
甘えさせてもらったとしても、
脳の使い方の癖が
変わっていない限り、
何かの拍子に再度、
生きづらさが
出てくるんですよね。
それが腑に落ちてから
過去は一切
振り返る必要がなくなりました。
過去を振り返らなくて
よくなっただけでも、
気持ちがグンと！楽になりました。
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