ネガティブ思考の人は
何事も考えすぎてしまうので
一度考えだすとそのことが
頭から離れません(>_<)
朝から晩まで一つのことを
考えてしまうんですね。
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
たとえば過ぎたことを
クヨクヨ悩んだり、
将来が不安でずっと考え続けたり。
そうするとどうなると
思いますか？
それは、
他のことが手に
つかなくなるんです。
仕事をしていても、
作業効率が極端に
落ちてしまいますよね。
なんだかそれって
すっごく
無駄な時間を過ごしている
と思いませんか？
結果的に
いつも時間が無い！
ってことになっちゃうんですよね。
そんな風に、ネガティブさんは
時間のメリハリが無い
のです(>_<)
頭の中で常に考えを、
それも悪いことばかりを
巡らせているので、
なんとなく追われている感覚に
なったりもしますよね(^_^;)
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私はいま線維筋痛症という
全身に痛みがあります。
以前は
一人でぼ〜っとしているときは
たいてい痛みのことばかり
考えていました。
時間のメリハリが無く、
フォーカスが常に痛みに
集中していました。
だから、余計
心も病んでいくんですよね(ｰ ｰ;)
結局１日の終わりに、
「今日も何もできず、
無駄に１日を過ごしてしまった」
みたいな感覚に陥っていました。
マインドを再構築すると
「いまこの状態で何ができるか」
という行動を基準にした
思考が働くんですね。
痛みで動けない今、
何ができるかを
頭の中で探しているんです。
全部あきらめて寝ることだったり、
ブログを３行だけ書くことだったり、
スクワット３回することだったり。
そんなことさえも
自分で「できてる！」って
嬉しく思えるんですね。
そんなふうなことに
頭を巡らせるようになるのです。
痛いけど、痛みを見ていないのです。
だから痛くなっても
そこをみてないから
落ち込みがほとんどないんですね。
不思議ですよね。
痛くても落ち込まないなんて。
まるで皮膚が剥がされたような
熱傷のような耐え難い痛みがです。
あなたは
今現在、ネガティブなそのまんまの
状態で何ができると思いますか？
大事なのは
過去でもなく
未来でもなく
いまこの瞬間なのです。