ご訪問頂きありがとうございます。
心より感謝致します💞
はじめましての方はこちらから↓
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当サロンは、４月１０日より自粛休業中です
お客様方々には、大変ご迷惑をおかけしております
５月１５日より一部営業再開いたします
今後も社会情勢を踏まえながら、真摯に対応してまいります
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先日、オンライン講習を申込み頂いた時のお話。
当初、デトックスリンパストレッチの
ご要望を頂いておりました。
始めてみると…
✔︎もう、何だかずっと疲れています💦
✔︎なんか頭が回らない🌀
✔︎美容院にも、エステにも、整体にも行けない…
✔︎ささやかな自分時間がなくなって…。
温かいあいさつの交換も
細やかな声がけも躊躇して気にしてしまう。
人と会えない生活。
ソーシャルディスタンスで
心の触れ合いまで距離感を感じる生活。
※私は、マスク越しに大きな声で
遠くからあいさつをしています！
⚠️ご近所さま、ご迷惑をおかけしております（笑）
でも、みなさんあったかい♡
そんな新しい生活が始まっています。
習慣になるまでは、何かと疲れやすいですね。
長期連休明け、
サロンにご来店されるお客様へお伝えしていること♡
オンライン講習のお客様にも
今一度お伝えしてみました。
お休み中の環境の変化は、
自分が思っているよりもストレスがかかっています。
お休み明けは、急に頑張りすぎないように！
先ずはお疲れをリセットしましょう🤍
ゆっくりゆっくりと、
ニュートラルからギアチェンジ🔄
こんなイメージで始めて下さいね🤍
毎年、こんなお声掛け。
今年のGW明けは、自粛生活も重なって
心身共に停滞気味の方が多いと思います。
私も同じです。
オンラインでのお仕事は自宅がメイン。
環境が全く変わっています。
今は、急な環境の変化から
不自由さと
不安が積み重なったあと。
新しい生活様式に慣れるために
【思考タイプ】になりやすい時期。
考え方のクセがでやすく、
幸せの感性が鈍ります。
こんな時は…
【感情タイプ】になる意識◎
日常のふとした行動と
感情を一緒に丁寧に過ごす♡
【例えば】
🌟のどか乾いたな→水を飲む→
「冷たくて美味しい〜♬」
🌟トイレに行く→用をたす→
「あー！スッキリした〜♬」
🌟ご飯を食べる→おっ！いいニオイ！→
「これ美味しいな〜♬」
こんな感じでいいんです💞
ひとつずつの行動を丁寧に確認して下さいね🤍
※認知行動療法にも紐づいています。
１週間ほど前に
オンラインでお伝えしたお客様からは
🌟食べたい献立を、直ぐに思いつくようになりました♬
🌟お子さんへのイライラが少し落ち着きました♬
🌟ふと食べてたおやつ💦手が出なくなりました♬
そんなお声を頂きました☺️
改めて、お心が整ったので
リンパストレッチを
お楽しみ頂きました♬
思考（頭で行う）＜感情（五感で感じる事）
特別な準備も時間も要らない。
今の環境で仕事や家事の合間でも、
ご自分で直ぐにできるリセット法。
【思考タイプ】の行動が多過ぎると、
幸せを感じにくくなる⤵︎
【感情タイプ】の行動が多ければ、
リラックス状態で幸せを感じやすくなる♡
幸せの実感が多い方は、お仕事も家事も、
日常が円滑に運びます
↑
仕上げは、
１日の終わりにベットやお布団に寝転んで
身体全体が埋もれていくようなイメージで
身体を預けてお休み下さい💤
「両手・両脚・背中・頭がベットと一体になるように〜」
「息を吸って〜、吐いて〜、お腹が温かくなる感じで〜」
「額を誰かに撫ぜられてる感じで〜」
エステの施術前や
メンタルカウンセリング前にも行う導入法です。
お客様の身体は緩み、
トリートメント効果も上がるんですよ✨
お疲れの方は、今夜お試し下さい！
※心の中でつぶやきながらでOkです♡
疲れている時は、寝ているあいだも、
身体が硬く・力が入ってしまう…
血流も悪くなり、筋肉も緩みません
熟睡出来ないですよね。
明日の朝、スッキリ起きられますように🌟
↓あれ！？効きすぎた？？
なかなか起きません💦
さて、私もゆっくりゆっくり
５月からは、自粛明けに向けて
サロンの再開準備を整えています☺️
案外！？落ち着いています☺️
２年前の病気休業した経験が生きています😅
※心臓に毛が2、3本…生えたのでしょうか？（笑）
無駄な経験は何もない🌟
そう思えるのは
今、目の前のことの積み重ね🌟
から始まりますね♡
最後までご覧いただきありがとうございます。
みなさまの健康と良きご縁をお祈りして💞
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