日々、生活していくにあたって、
自分の身体は、すべての活動の原動力、資本となりますが、
その身体のメンテナンスの仕方には
沢山の種類がありそうです。
週末にテニスやフットサルで汗を流す、
毎日電車一駅分を余計に歩く、
栄養のバランスのよい食事をする、
規則正しく睡眠を取る、
基礎体温をあげるような体操をする、
マッサージでコリをほぐす、
など、挙げればきりがありません。
身体のメンテナンスを売りにしているサービスも、
本当に沢山、値段もピンからキリまであります。
ではどういうやり方を選ぶか？
最近心がけているのは、
１、自分の身体と感覚にフィットするもの
２、プロでなくても自分でも多少できること
の二つです。
１は当たり前と言えば当たり前ですが、
身体のことは、いくら口コミを聞いても
自分に合うかどうかは、わかりません。
色々と試します。
２は、少しでも自分でやり方を覚えられそうなものを選びます。
ストレッチの仕方や、体を整えるスパイスの使い方まで、
探してみると意外と沢山あります。
この二つの観点は、身体のメンテナンスの仕方に限らず、
何かを学ぶときは共通して使える選択肢の基準だと思います。
一つひとつ、積み重ねて自分なりのスタイルを確立していきたいと思います。