このところ、暑い日が続いているせいか、
体力が落ちがちです。。
睡眠時間が春よりも１～２時間ほど長くなった気がします。
「朝早く起きてやろうと思ったこと」が
「朝早く起きられなくてできなかったこと」に
なってしまうリスクが増えました。。
だれに迷惑をかけるわけでもないですが、
「やろうと思ったこと」が「できなかったこと」になると、
ちょっと残念な気持ちになります。
朝からそういう気持ちは１日のスタートとして
あまり好きではないので、
「明日の朝やろうと思うこと」は
極力「今日中にやること」に強引に入れてしまうようにしています。
すると、夜は早く寝たいので、スピードがあがることも！
「今日やれることは最大限やった」という感覚があると、
一部を翌日に持ち越して、朝起きられなかったとしても
「やることはやった」と思えるので、
気持ちのよい１日のスタートが切れます。
「やることはやった」という完了感が
自分にとっては大切なことに気づきました。