何かを継続的に取り組むにあたっては、
自分自身のコンディションを整えることが
必要不可欠です。
精神的なコンディションは、
日々感じたことや考えたことを
ノートに書き溜めたり、blogを書いたり、
人と話したりする中で、ある程度確認することが
できるようになりつつあります。
一方で、身体的なコンディションは、
普段つい確認することも、整えることもせず
突き進んでしまい、突然、たまった疲労が爆発して
１日中寝込んでしまう、ということもあったりします。
「病は気から」という言葉のように、
負の精神のコンディションが身体のコンディションに
負の影響を与えることもありますが、
逆に、
「身体がだるくて何もやる気がしない」など、
負の身体のコンディションが精神のコンディションに
負の影響を与えてしまうこともあります。
それではもったいないので、
身体のコンディションも常にベストにしておきたいもの。
コントロールするためには、まず、いまの状態を「自覚」することから。
いまは、「季節の変わり目」×「睡眠不足」は危険信号、
という程度の自覚ですが、、
もう少し「自覚」を深めて「対策」を練りたいと思います。