朝体重 49.9kg (前日比:-0.5kg)
食事記録(朝)
(昼)
(夜)
| Total 約1317kcal/糖質33g以下 |
運動記録なし
Today is ...
もう9月も終わり、早すぎるよ～！…糖質制限を始めてから22日が経ちました。
もともと薄めの味付けが好みなのも幸いして、抑えた(また限られた)調味料での味付けに"うぐぐ…"となる事もなく、楽しみながら生活できています。その一方で現在家で減量中なのは私のみ、焼きたてのパンや果物・芋類が家にドッサリある環境の中で羨ましいな～と感じることも多々あります(笑)
でで、体重がついに40kg台へ。1日限りとなるかもですが素直に嬉しいです。
この糖質制限を機に今まで自分がいかに甘いダイエットをしていたか、気付かされました(制限を極めている方にしたら私の減量方法は失笑ものかもしれませんが
)ダイエットに自分の都合の良いルールを盛り込んでいったらそりゃ痩せませんよね！
上の言葉を忘れず10月も無理なく頑張っていきたいと思います
「無理なく」は「自分に甘く」にしたくはないです(-ω-*)
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台風直撃中にも関わらず、仕事終わりにスポーツジムへ入会してきました。
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