朝体重 50.0kg (前日比:+-0kg)
食事記録(朝)
(昼)
(間食) クロワッサン生地のパン半分 約185kcal/糖質不明
(夜)
| Total 推定1400kcal以内/糖質60g以下 |
運動記録踏み台昇降(STEPWELL) 60分
代替運動が続いています(´_`)
Today is ...
予約していたふすまパンを夕飯として早速使用。
オーブントースターで少し焦げ目をつけたふすまパンに好き放題トッピングをしてパクリ。
やばい、想像以上に美味しいです…トッピング具材は、たまごフィリング・ツナ・レタス・焼きベーコン・きゅうりとお手軽なものばかりでしたが久しぶりのパン、とっても楽しめました。
夕食前に予定外の間食もプラスしちゃってますが、まあたまにはいいよね。
2日連続代替運動！サイクリング行きたいのに行けない日が続いてモヤモヤ。
今月はクロスバイクでのサイクリングを中心に頑張ってきましたが、秋へ突入してからの天候の変化や、夜間帯を走る上での問題点が多数あり…
代替運動など色々と考えていますが、その中の1つに10月1日からジム通いを始めるという選択肢も。…うーん悩みます…スタジオのプログラム参加はしないだろうし、ジムマシン使用のみで月額13,000円払う価値はあるのか…
でも悪天候の日でも安定して運動ができるのはかなりの魅力。業務用のエアロバイク(電磁式)も気になるし。とりあえず10月1日に一度見学に行ってみようと思います。
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