マイナス3kg。

ゆるやかーなダイエットを始めて、はや半年が過ぎました

現在の体重は、当初に比べてマイナス3kgです

筋トレとウォーキング中心に

体のラインが崩れないようゆるやかに落としているのですが

あと2kg落としたら、いったん体重を落とすのはやめて

プロポーション維持に変更したいと思います☆

食事は、以前と変えてませんが

たんぱく質とミネラル、ビタミンはきちんと摂取するようにしてます

あと2kg、頑張って落とします(^_^)

知人の紹介～間さん～

仕事の後で

知人の紹介で

間さん(仮名)という男性とお食事してきました

間さんは37歳の方で、中肉中背のサラリーマンです

今日は、紹介してくれたお互いの友人も交えて四人での食事会でした

あまり、期待はしていなかったのですが

思った以上に話しやすい方で、感じが良くて

逆に戸惑ってしまいました

間さんは、別れ際に

また会って頂けるなら嬉しいです。よろしくお願いします。

と言ってくれたので

私も、あ、はい、と答えてきました

ときめきとかは無いけれど…

落ち着いていて話しやすくて、笑顔が自然に出る、真面目な男性

やっぱり、もう一度は会ってみようと思います

しかし、素敵と思うのに、なんでときめかないのかしら……(^_^;)

ダイエット集中

今年は寒く、なんだかいつもより脂肪も堅いような気がします(>_<)

そのためか、お目当ての脚の脂肪がなかなか落ちません

なので、ジムに通いながら週に二回と定期的に、スリミングエステに行くことにしました

エステで脂肪を柔らかくしたほうが、効率良く脂肪落ちそうだしね(^.^)

今日、仕事の後で、第一回めのスリミングへ行ってきたのですが

背中や腕、お腹を揉み出されて気持ち良い～と思ってたら

太ももをマッサージされた瞬間、痛みが…

セルライトや、少し凝り固まった脂肪と筋肉が太ももに多いらしく

かなり、痛かったです

キレイに痩せるため、頑張ります(^_^)