BRM療法士(整体師)の伊東奈々花です
一年中通して美味しいフルーツはありますが
注意しないと、私はあまり食べない方です
そんな私がフルーツを語るのもどうかと思いますが、
フルーツをたくさん摂る方が、健康かつ痩せるというデータが出ています。
世界の研究で。
「甘いし太る」とおっしゃる方は
んー、
砂糖の方が甘いし太りますけど
やめられないでしょうか?
飲み物やおやつの砂糖
料理の味付けに
という方は、抜いて。
パンにも入っているし
ほとんど全ての惣菜や
味のある飲み物や
調味料にも入っていることを
意識しましょう
わさびチューブにも砂糖が入っていますよ?
糖化が問題になっていますし
糖尿病は国民病ですが
知らない間に糖質漬けなのです
お酒にもいっぱい入っていますから
気をつけて排除しないといけません