BRM療法士（整体師）の伊東奈々花です
最近ショックなことがありました。
「太った」と思ってたんです。
バカスカ食べてたもので・・
↓ ↓ ↓
ここ30年、「今の自分このくらい」と
体重計に乗らなくても
大体予測できていました。
途中１回、経年変化を感じましたけど
今回、２回目になりそうです
「明らか太った」
と思っていました。
カラダは重いしたるんでる
お腹周りがきつい
なんなら同じサイズの同じブラを
買い直したにも関わらず、
ショックなことに きつすぎる❣️
下がってきた胸とお尻を
なんとかしないといけない。
そして筋肉が足りなくて
馬力が出ない 疲れる
けどなかなか決断しない私は
内側の声を無視していました
ようやく・・・・・・
ジムに行く決心をし❣️
通っています❣️
それはいいのですが、
ジムには体重計があります。
恐る恐る乗ると・・・・
・・・・
体重減ってる
えっちょっとこれショックです
なんで減ってるの
じゃあこの肉たちはなんなのどこから来たの
本当は軽いの
でも体積があるってどうゆうこと
筋力を考えると・・・・
上半身の筋力の衰えだろうという推測。
（下半身はもとから）
筋肉が衰えると３倍に膨らむという通説があります。
３倍とはいかないだろうけれども
かなり筋肉が落ちたんだなあと思いました
もともと私、運動習慣がないのですが
生活する上で、ある程度の筋肉はあります
結構力持ちの方だったし、
腕はよく使う部位なので普通に筋肉あるでしょう
でも、
その腕を支えるための肩甲挙筋が
（首筋からの肩の上の筋肉）
だんだん衰えてくるんですよね
うんそれも知ってた
肩を壊していた時期もあったし
それで筋肉失われたなと思ってたんですが
（んーやっぱり知ってたんだ自分）
切実になるまで、
気づかないふりしてたんだなって思いました。
点と点が結びつかない。
ここまできてさらに無視していると、
不調が起こってきます。
「年のせい」と病院通いをしたところで
運動をしないと絶対治りません。
栄養もですね。
炭水化物ばかり摂っていてはカラダは作れません。
生きるためには、
カラダと仲良くする必要があるのです（どや）
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