2019,05,21 tue
メンタルトレーニング
この日はプロメンタルコーチ池 努氏を招きメンタルの重要性について学びました。
メンタルトレーニングの一つとして日々行っているフィジカルトレーニングですがもっと根本の部分へアプローチする事で内側からのパワーを引き出し選手の可能性、幅を広げられたらと思います。
☆ゴールセット☆
普段のフィジカルトレーニングを走らされている、やらされていると理解している選手は積み重なりが薄い。
だからこそゴールセット(目標設定)が重要。
目標達成する為に必要な事という意識であれば自然と質が変わるはず。
しかし覚悟のあるゴールセットが必要。
例えば必ずプロになるという覚悟のあるゴールセットであれば普段コンビニでマンガを手に取っていた所を家でも出来る体幹トレーニングという雑誌に目が向き手に取り家でと行動に移す可能性が高まります。
しかしプロになれたらいいなという覚悟のないゴールセットでは恐らくマンガを手に取るでしょう。
この様に覚悟あるゴールセットをすればそれを成し遂げる為に必要な情報を得る為のアンテナを常に立たせる事ができ情報の質に差が出る。
勉強も同じ事だと思います。
やりたくないと嫌々取り組んでいては絶対に入ってこない。
海外でプレーするとゴールセットした選手は共通語である英語を他の科目より意識できるはず。
現にチャレンジしたが日本に帰って来たという選手の中で一番の原因はコミュニケーション不足だったという話は良く聞きます。
☆マインドセット☆
メンタルとは感情。
感情はマインドセット(捉え方)の違いでプラスにもマイナスにも働き行動に対して明らかに影響を与える。
例えば試合に出られなかった。
何故あの選手が出られるのか理解できないと不貞腐れ座って愚痴を言う選手。
一方では何故あの選手が出られるのか、自分との違いは何だろうと常に柔軟な思考から負けたくないという気持ちが行動に出る選手。
考え方、捉え方に寄って明らかに変わる行動。
自分を信じる事で伸び代に繋がる。
気持ちいいぐらい欲深いですね〜(^^)
この様な目標コーチは嫌いじゃないですよ‼︎
将来が楽しみです‼︎
他にもバロンドールを取って家族に喜んでもらうやバロンドールを取って美人な奥さんをもらうなど私達スタッフも選手の予想以上に柔軟で人思いな回答に驚かされましたm(._.)m
池 氏言わくこの様に欲を書き落とすという作業も大切だと言います。
欲の中身は人それぞれです。
ではどんな欲を満たしたいが為に目標を達成したいのかと逆算する。
想像力が豊かな選手は欲が満たされた時の事をイメージする事でこの欲が生むエネルギーを最大限に行動強化に繋げる事ができるみたいです。
今日のトレーニングでシュートを決める、パススピードにこだわるなど1日5分のその日の小さなゴールセットが力になる。
イメージを湧かせ頭に根付かせ体現し家に帰ってフィードバックする習慣をつければ自分の夢を叶える確率は高くなる。
夢に向かって…
真剣な眼差しで学ぶ姿勢…
普段あまり自分を出さない選手が手を挙げて質問するなど伝わる物がありました💦
わざわざ福岡から来て頂きました池様本当にありがとうございました。
選手の食い付きに手応えを感じております‼︎
これからも選手の成長と活躍の為にサポート宜しくお願い致します‼︎
〜夢に信念〜
FCみなと-GRAW
スタッフ一同