こんにちは
minaです。
ポジティブシンキングは大切だと
思うのですが
ポジティブが全てを
解決してくれる訳ではないですよね？ 
ネガティブを見ていくことが
大事な場面も確かにあって…
そもそもは
どちらがいいとかではなくて
「何が本当なのか？」
ということ
いちばん大切なことは
いまの本当の気持ちを
話せて（出せて） いるか？
ということなのです 
だからこそ
セッションで最初にすることは
こころを緩めること！！
安心できたり
楽しくなっているときは
気持ちを無意識に
抑える作用が少なくからです 
大人になった私たちは
意識的にも 無意識でも
『思ったことをそのまま言う』
なんてことはなくて
伝える相手への配慮だったり
きっと誰しも
ある程度の自己都合もプラスしていて…
例えば
「分かりやすく伝えよう」とか
「心配をかけないように」とか
「〇〇〇と思われたくない…」
みたいな
調整というか修正を
いつもずっとしているのです 
もちろんこのことは
社会生活で 必要なことでもあって
私も家族や
お友だちと話すときと
会社や公式の場（？）では
けっこう違った発言（表現）をしている
自覚があります
自分の中でどれくらい
そんな社会性を使っているのか？
どこかでは
本音をそのまま出せていて
そんな自分を分かっていることが
全ての解決につながるのです
ポジティブだったり
自分以外のツールでは
本当の問題解決は
かえって難しくなることがあって
自分を知ることへの
アプローチをない限りは
一時的な解消になるだろう…
というのが いまの私の結論です 
もちろんできるだけ
ポジティブだったり 肯定的に
良い部分へフォーカスすることは
大切な心掛けなのですが
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