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自分が思う予定通りのことと、予定通りにならないこと。

2つを考えるようにしたらいいかなと思いました。

最初からそうそう上手くはいかないので、

そういうクセをつけていくぐらいからでいいかもです。

自分の

その日思い通りに考えた１日と思い通りにはならない１日。

両方2つを考えて予想しておくと、何か想定外のことがあったときに

自分がグチャグチャにならなくて対応できるようになるかなと思います。

余裕がないとそんなに難しいことは出来ないので、

仕事なんかでも、自分の仕事を誰かに邪魔されそうだなとか

別の仕事が入って、自分が今日予定していたスケジュールが狂いそうだなとか

なんとなく予想できたりするじゃないですか？

子育てでも同じですね。

なので、自分の思い通り上手くいくこと、そうはいかないこと。

両方を考えるクセをつけるようにしたら少し楽になるかなぁと思いました。

だいたい自分の思い描くことしか考えていないと脆く崩れて立て直せないので

上手くいかないことも同時で想定しておくと、

どっちに転んでも自分が考えていた思い通りにはなると自分は思います。

妻のうつ病が寛解して

それなりに楽になったんだろうなと思う人もいるかもですが、

基本感じる大変さはあまり変わらないですからね。

楽になったのは死を感じなくなったこと。

この感覚わかるかなぁ。。。

そんなものですよ。

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朝のウォーキングのときに虹が出ていました。

色々あるけどさ、自分の人生なんだから勿体ないよ。

もうダメだって思っても道はあるんだからね。

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お誕生日おめでとうございます。

休めるときは休んで体は労わっていかないとですね。

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おにぎりに一言メッセージを添えてとか素敵です。

うちの妻はそんなことをしてくれるタイプではないのでうらやましいです。

見守っていくのも大変だけど自分も穏やかに。ですね。

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自分の食事を減らすぐらいなら、旦那の食事減らすぐらいの

気持ちでもいいんじゃないでしょうか？

子供の幸せを考えるのだったらお母さんがしっかり食べないとです。

お前の稼ぎが少ないからこんな状態になっているんだろう！ぐらい

心の中で旦那に対して思っていてもバチは当たらないです(笑)

そのぐらい思えないと旦那から押さえつけらえて自分だけが苦しいっス。

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精神疾患を支える家族は

自分の中の孤独と不安と葛藤との向き合いにもなるので、

最初の段階から現在のこと。少し先のことを整理して

自分の心をどう保っていくか？ぐらいの道筋ぐらいは考えておかないと

状況が悪化していく中で苦しさしかなくなってしまいますよ。

大体、相手の日々の状態がどうだとか

どうやったら病気が良くなるのかとか

そっちばかり先走る方が多いんだけど、

(世間や専門家がそう仕向けているのと家族は置き去りなのが悪い)

結局それやっていると全ては相手次第になってしまうと思うんですよね。

相手の病気がよくなるように考えているようで

自分の不安や気持ちを押し付けているのがわからないと

結局は相手にプレッシャーを与えてしまうことになるので

あまり良くはないやり方かなと自分は思ってしまいます。

長期間支えてきている方って、

そのあたり色々なことを乗り越えてやってきていて

自分自身との向き合い方は上手だと思うので、

この人いいなと思う方がいたら気持ちの持ち方を参考にしてみるといいかもです。

難しく考えず少し肩の力が抜けたらいいなと思います。

一番シビアに考えないといけないのはお金が関係することなので

それ以外はそんなにガチガチで慌てなくても大丈夫。