昨日は夕方から夜遅くまで焼肉屋さんで過ごしました。
私が年末で退職した会社の元同僚さん。
私は普段あんまり牛肉は食べないので、今日も少しだけをよく噛んで、よく噛んで頂きました。
いつも消化不良で帰ってからお腹を壊すことが多いのです。
デトックスと腸活をすると決めてから、
止まらない食欲は心のストレスが原因だと知ってから、
とにかく「よく噛む」「唾液を出す」ことを意識してます。
久々の再会でおしゃべりがはずんで、
あったかい烏龍茶もお代わり自由だったので
5時間以上も滞在😅
楽しい時間を過ごしました！
今日持って行った消化を助けるスパイスは
「フェンネルシード」と「ターメリックパウダー」
お肉を食べた後にフェンネルを何粒か噛み噛み。
烏龍茶にはターメリックパウダーをチラリと。
最近は昼食をメインにして、夕食は控えめにしているので
あまりガツガツ食べませんでした。
今までなら海鮮も焼いたり鶏肉や豚肉も頼んでました😅
野菜と小盛りのご飯をゆっくり食べて
烏龍茶は何度もお代わり😆
ありがたい〜！
最後にサービスで出てきたピスタチオアイス。
初めて食べたけど美味しかった〜✨
定番のバニラか柚子シャーベットか迷ったけど
冒険で選びました😁
昼のバイトを辞めてから誘われて外食に行く機会が増えました。
今までなら、ここぞとばかりに食べまくって、
氷入りの酎ハイやソフトドリンクを飲んで、
帰ってからお腹壊してましたが、
今回はお腹いっぱい食べずに、お腹壊すことなく外食を楽しめました。
帰ってからも白湯を飲んでデトックス。
あとはもっと早く寝ないと〜！