あめのもり先生のエクササイズ

RPBダイエットのエクササイズを始めて３日目

あめのもりようこ先生のDVDを観ながら、毎朝３０分体を動かしています

骨盤と、肩甲骨を連動させて動かし、コアマッスルを鍛えるというもの

それほど激しい運動ではありませんが、少し汗をかきますよ

これが汗びっしょりになるほど代謝が上がればいいのですけれどね～

綺麗に痩せなきゃ・・・テンション上がらないのです