今朝の体重
身長162cmくらい
(~￣³￣)~
食べてるけど
量は減ったかな…
今のところ
効果があったと思うのは
米を食べること
よくかむこと
毎食、
食べられることに感謝して
ゆっくり時間をかける
長期間、
糖質制限してたから
お米食べる事への
抵抗感あったけど
今はそれもなく。
お腹すいたら
おにぎり食べよかな
って思える
ゆっくりごはんの用意して
ゆっくり食べられるのも
今は仕事辞めてるからだけど
去年は、仕事しながら
糖質制限して少食にしてたな
食べてるけど
食べてるけど
