あすけんに記録したら57点だって。飽和脂肪酸が過多らしいわ。

今朝の体重

お通じはあったけど

お腹が張ってる感覚が。

きのこ類が不足してるのは

自分の感覚であったので

今日の昼飯では

味噌汁にえのき茸いれました

さて

昨日から記録開始した

あすけん

現状52kg

7月までに目標50kgで設定

ビタミン　ミネラルが

軒並み不足

脂質と飽和脂肪酸が過剰

まぁ、昨日のおやつは

らぽっぽだったしな

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これがねぇ

おいしいのよ

ブラックコーヒーと

あうあう

猿田彦珈琲　猿田彦クラシック　ドリップバッグ　11g　1箱（5袋）

で、そこそこ

健康的に生きてると思ってたけど

あすけんでは

57点の食事だそうです

バランスのよい食事って

難しいんですねー