今朝の体重
洗面所で測定したので
表示が見にくくて
スミマセン
今朝 読んだ本に
実際に効果のあることに
フォーカスして
使わなければならない。
※効果が出るものは２割。
１週間やって
手応えのないものは切り捨てる
との記載が！
お米ダイエットをしていますが
体重が減らないというのは
結局は
消費カロリー≦摂取カロリー
なのでしょう。
ということで、
栄養バランスを考えた上で
食べる量を減らしてみます
できるんか？
今はなんか何やっても
うまくいかない。
帯状疱疹も治りかけてたのに
まだヒリヒリしだすし
月末にくるはずの生理もこないし
なんだかなー