長期戦で考えるダイエット、焦らず栄養バランスのよい食事を継続するしかないっ

今朝の体重

ネットの記事を読んでいると

お米生活していくと

1〜3ヶ月で効果がでてくると。

1〜3ヶ月かぁ

長いな

一喜一憂せずに

続けてみましょうか

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今日のおやつ

バターサンド

近所の洋菓子店ので

なんカロリーかわかんないけど

こんな小さいんだから

200kcal以内だと信じて

バターサンドって、

プレスバターサンド↓

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おいしいですよね