昨日のお昼はお蕎麦、タンパク質と野菜がなくて…

今朝の体重

昨日は、お昼に

お蕎麦を食べに行ったので

タンパク質と野菜がとれず

お腹も３時には空いてくるし

私には難しい調整を

しなければいけないはめに

国産の十割そば(200g)

でも、天ぷら蕎麦とかにするのは

ちょっとカロリー高そうだし

って、お店ではメニューと

にらめっこしてました

結局

おやつにはミックスナッツと

高カカオチョコをつまみ

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夕飯はタンパク質

野菜多めで食べました

今朝、増えてなかったから

正解だったのかな

昨日は、久々に

温泉に入りに行き

体があたたまりました

変に潔癖症なとこがある私には

脱衣所の吸水マットが苦手で

温泉に行きたいと思うのと

葛藤してたんだけど

思い切って行ってよかったです