米∶おかずを６∶４にして痩せるのか、来週からやってみる(｡ŏ﹏ŏ)

今朝の体重

昨日とかわってない…

増えたから、

食事量を減らしたつもり

だったんだけど

全く減らない

【中古】食べて痩せるおとなのダイエット /

1ヶ月経っても

なかなか減らないし

ダイエット方法改善しないと。

お米生活続けてて

お腹のポッコリは

ましな気がするから

主食は米のままにして

米∶おかず

６∶４

が怖くてできてなかったから

米の量を増やす＆おかず減らす

おかずって、

そんなにカロリーあるのかな？

しらんけど

米の量を増やしてみよう

とりあえず

今日のランチは

ビュッフェで

デザートまで

さんざん楽しんだから

明日はお腹空くまで食べないで。

明日の朝の体重がおそろしい

来週月曜日から

お米生活ダイエット再開かな

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お値段は高いけど

おいしそう〜

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