おから入りチキンナゲット

おから料理

その③

おから入り

鶏むね肉のチキンナゲット

むね肉２枚を細かく切って

塩コショウ

コンソメ顆粒

片栗粉

カレー粉

おから

写ってないけど卵１個

加えて、混ぜ混ぜ

適当な大きさに丸めて

焼く

こんな感じ。

ヘルシーでおいしい

チキンナゲットになりましたー

娘もパクパク

ケチャップつけて

食べてた

『おからの蒸しパン』

『おからのサラダ』

おから、食べすぎて

お通じ　よすぎ…