ブログ記事一覧｜YOGA FOR THE SOUL
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YOGA FOR THE SOUL
ヨガのポーズ紹介などを綴っていきます
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PMS改善ヨガ③ キャットアンドカウ（牛と猫のポーズ）
PMS改善ヨガ② 合蹠のポーズ
PMS改善ヨガ① チャイルドポーズ
宇宙に溶け込む、究極の解放。「シャヴァーサナ」という最も美しい終わり
命の源へと還る休息。 「バラアーサナ」でほどき、満たされる時間
大地に根差し、自分を整える。「山のポーズ」で取り戻す心の静寂
心を凪にする座り方、ヴァジュラーサナ
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