こんにちは！yukiです。
ちょっと涼しくなったかと思えば、また暑～～いですね！
最近の私のハマりもの、ご紹介します＼(^o^)／
あの優香が7ｋｇ痩せた？とか、
モデルさんもいまみんな飲んでる！?らしい！笑
グリーンスムージー！！
私も始めてみて、数週間経ちましたが、身体の調子がイイです
お気に入りレシピ
・バナナ1本
・キウイ1個
・オレンジ1個か半分
・小松菜 1株
・お水150cc
フルーツは皮をむいてざく切りにして、ミキサーのスイッチオン♪
コップ二杯分くらいになります。
飲み方は朝食の代わりに…(^o^)
私はもともと朝ごはんあまり食べない派でしたが、
ジムのトレーナーさんに、朝はとにかく何でもいいから食べること！特にフレッシュフルーツがいい！と聞き。
いまはこれを午前中にゆっくり飲んでます。(食前、食後40分は他のものは食べないのが基本だそうです)
とっても簡単で、美味しいうえに、デトックス効果があって、
便秘解消・美肌効果・痩せる・冷え症改善などなど、
体に嬉しいことがいっぱい
本当におすすめです♪
慣れてきたら、グリーンの量を増やしたり、
小松菜の代わりにほうれん草や水菜を使ったり、桃やブルーベリーがあれば足してみたり♩
冷蔵庫にあるもので作ったり・・（トマト・ニンジン・オレンジのミックスとか ）
朝が来る楽しみが一つ増えました
こころも からだも 健康な毎日を・・・
yuki
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