spiritual

朝日を浴びて朝ヨガ素敵ですよね～

お気に入りのポーズをやってリラックス

好きな香りのクリームでマッサージをして余分なむくみをとって

朝ケア完了

お気に入りの緑の多い公園へ行ってエネルギーチャージ

自然のなかを歩いてると

良い意味でいろんな事を忘れられるし、思い出せる。

それが嫌な経験だったとしても

ネガティブになるんじゃなく 

経験出来て良かったな

って思える

女性って外側だけじゃなくて

内側の美しさも

すっごく大切だから 

自分を癒してくれる事や、物、人、場所は

大切に大切にしないとね～

今日もこれからレッスン

みなさんと一緒にいる〝空間〟

そのものも

私にとって

エネルギーをもらえる、癒しの空間

かけがえのない宝物です

27yoga

本日のレッスン

骨盤調整、美脚ヨガ、リンパヨガ

今日もみなさんの明るい笑顔に元気をもらいました

与える側なのに

いつももらう方が多くて

本当に幸せです

ヨガは哲学。

やればやる程奥深く、

美しいですね

神秘的

改めて好きな事を仕事に出来てる事が本当に嬉しく 

全てに感謝です

明日も頑張ろ～っと

24yoga

本日レッスン

アンチエイジング

年齢と共に気になってくる二の腕、お腹、お尻中心に引き締める 

何より全身血行促進して

キレイな肌や髪の毛を作る

老化は16歳から始まるんですよ～

本当に少し意識してからだを動かしたり鍛えたりしてあげるだけで何年後かのからだは全然違います!

老化の原因のストレスもおもいっきりからだを動かして発散するのも良いし、

ゆっくり目を瞑って瞑想して全てを忘れるのも良い

1日に少しだけでも自分を見つめてあげる時間、

心とからだを見つめる時間を

作ってみてくださいね

今日は今からカワイイカワイイ後輩二人とdinnerです

くまちゃんとななちゃん

いつも二人には支えてもらってます

純粋で素直で本当に素敵な２人です

今日の様子はまたアップします～