21yoga

初心を思い出す写真です

本日のレッスン

リンパヨガと美脚ヨガ

リンパの流れを良くしてあげることで心もからだもスッキリ

むくみなんてすぐにとれちゃいますよ～

体重の割に太って見えるなぁ～ っていう方には本当にオススメ

今日は仕事後にのんちゃんと久々に会えた

グラナスのファンデーションGET

あとは美容ドリンクの

アペリオフォルテ

長命草

をもらいました～

帰ってさっそくいただきます

明日のレッスンはこの間２週背筋シリーズ多めだったので

次２週は腹筋シリーズ多めでいきます

天然コルセットを作りましょう

ちゃんと腹筋つけてあげるだけで本当に体型維持できます!

体型崩れを防いで、いつまでも健康に美しくを目指しましょう

そして、終わった後は必ず頑張った自分を誉めてあげてくださいね

頑張ってくれた心とからだにも感謝です

HAPPY

昨日は

レッスン、骨盤調整とアンチエイジング

二時間たっぷり良い汗かきました

お昼はくまちゃんと

パスタ

思わぬハプニングで重いタオルを持って電車乗りました

愛しのくまちゃんです

いつ見ても笑顔がカワイイ

太陽みたいな子です

今日も今からレッスン

がんばります

本日も背筋シリーズ多めでやっていきますよ～

後ろ姿も美しく

仕事後は、くまちゃんとオールです

楽しみ

行ってきまーす

KUMA

dinnerは

くまちゃんと

お肉が食べたいというわたしの要望で

仕事後に

牛角へ

くまちゃんは優しくて大切で可愛くて可愛くてしょうがない私の後輩です

くまちゃんが居るだけで

私は元気になります

私の元気の源です

くまちゃんと出会えただけでも

私はヨガを始めて良かったぁ～

って思います

今度くまちゃんの写真アップしますね

お楽しみにっ