こんにちは
福岡の耳ヨガインストラクターの池田侑加です。

ヨガインストラクター
耳つぼジュエリー認定講師
手相鑑定セラピストでもあります^ ^


先日、「耳ヨガ健康講座」を開催いたしました。
場所は福岡市南区西長住公民館です。
コロナ禍以降久しぶりの福岡市主催行事でした。主事さんも出席者の皆さまを心配されていました。


ですが、
講座時間が近くなると、
続々と参加の皆さまが足を運ばれて、
用意した椅子は
あっという間に満席となりました。
全部で24人お越しいただきました。
とても嬉しかったです。




皆さまはマスク、
私はフェイスガードにピンマイクを装着
ソーシャルデスタンスを取ったお席
暗くした講堂
大型スライドから
映し出されるパワーポイント耳ヨガ健康講座。

コロナ禍で充分対応出来る講座です‼️✨
 




実はこのパワーポイントは
1年前に
「明治安田健活プロジェクト耳ヨガ」セミナー用に作成した内容です。

その時はインターシップ女子大学生が参加
それに合わせて、
美容と美肌、ストレス解消に
特化した耳ヨガセミナーでしたよ。
耳ヨガはそれも長所です。
 



しかし、
思いもよらない2月以降のコロナ禍‼️
シニアの皆さまの免疫力ニーズが先決。

シニアの皆さまに合わせて
何時間も何日もかけて、
練りに練った自信ある講座に作り替えました。


1番のテーマが
「耳ヨガを習慣に」です。

コロナ禍で大切ドキドキ爆笑ビックリマーク
免疫力の低下を招く原因を知り、
低下しない方法をお伝えしました。


耳と深い関係がある呼吸、チャクラ、腎臓、骨盤、筋膜の繋がりなど私が描いた可愛い「人体図解」で説明して、わかりやすいと大好評でした。





あとは、雑学です(ここが1番長い)
耳相(耳の形での性格判断)で大盛り上がりでした❗️有名人の耳の形を見て、いくつか例をお見せしました。耳でコミュニケーション能力もアップするんです爆笑






講座が終わると 
カラダや心がポカポカ 
そして、
自分や人の耳が気になって気になって
仕方なくなります(笑笑)

お陰様で、
パワーポイント
スライドショーの
耳ヨガ講座は12月までに
5講座を承っておりますチューリップ


そして、私のパソコンPC
お出かけが増えました。
それでケースを買い換えてオシャレにドキドキ爆笑
Amazonで購入。
何と3000円代でした。


地域の皆さまの所に、パソコン持ち出し
健康講座をお届けするのを
スゴ〜く楽しみにしています。

今私は、
ヨガレッスンは6カ所で開催しています。

城南区長尾公民館
南区鶴田公民館
須恵町アザレアホール
イオンモール香椎浜
イオンモール福岡
古賀サンリブ



チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップキラキラ

耳ヨガや親子ヨガや耳つぼの
お問い合わせは
メッセージを書いて下さい。
24時間以内に返信いたします。


ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇


ちなみに今日私がマスクを作りながら
聞いたアルバムはこちらです↓
名曲揃い!2枚組!
久しぶりに自分のCDラックから出して、
内容の凄さに小躍りしました。超オススメ。



最後まで読んでいただき
ありがとうございます爆笑



こんにちは😃
子育て応援、シニアの元気応援の
ヨガインストラクターの池田侑加です。

本題の前に宣伝ビックリマーク
「免疫力アップの耳ヨガ
パワーポイントセミナー
耳ヨガのお問い合わせは

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では、表題の親子ヨガ
福岡市南区長丘公民館で開催しました。

参加者は12組でした。


マスクの新米ママたち
無邪気な子どもたち
広い講堂いっぱいのマット

抱っこの0歳児最年少は
6ヵ月のベビーちゃん。


参加ありがとうございます。





リラクゼーション前に
まったり耳つぼのお話

肩凝り、腰痛に効くツボ
ダイエットに効果があるツボの説明


ヨガは4000年の歴史の健康法です。
スポーツではありません。

誰とも比べることはしない
誰とも競争しない
自分の内側との対話の時間

緩やかな時間が流れます。




まだまだ、
来週も再来週も来月も
南区、福津市、新宮町、遠賀町
開催予定ですニコニコドキドキ 
ここ8年くらい
毎年リピーターでお伺いの市町です。 
3月〜8月までキャンセルの嵐でしたが、
9月から次々とお電話でご依頼いただきました。
本当にありがたいえーん

募集人数は例年より
少なく設定していますので、
参加の皆さんは安心していただいています。





コロナ禍ですが、、、

体力作りをしたい方
産後太りを解消したい方
リラックスしたい方
子連れだけどヨガしたい方
ママ友達を作りたい方
子育てを楽しみたい方
親子触れ合い遊びを覚えたい方

親子ヨガにぜひぜひお越しくださいねドキドキ爆笑
市町の主催ですから、無料です。





お問い合わせは


チューリップこちらのフォームチューリップ

をクリックして、

メッセージ、お名前、アドレスを 

書いて送信ください。

24時間以内に返信いたします。



最後まで読んでいただきありがとうございます。


こんにちはニコニコ
子育てママ応援、シニアの元気応援
ヨガインストラクター池田 侑加です。

先日、久しぶりのウクレレお寺レッスンビックリマーク
「寺れれ」です爆笑キラキラ

場所は福岡空港近く
博多区東平尾「大円寺」です。
とても素敵な本堂で
2年前からご住職のご厚意で
のんびりとサークル活動しています。
私はお世話係です。
サークルメンバーさんは20人位います。


今日の参加者は6名でした。  


私は3か月ぶりでした。

久しぶりなので、
愛しいウクレレを3本持参しました


↑コンサートウクレレの弦が切れていたのですが、住職さんがチャチャっと修理していただきました。ありがとうございます。とても頼りにしてるサークルリーダーさんですドキドキ

くまモン柄が彫ってある限定品
薄型パイナップルウクレレ
一目惚れで即買いしました。


可愛いウクレレちゃん達
ちゃんとお手入れして、
たまには弾いてあげないと
いけないなぁーと
実感しました。 

ウクレレは、
弾けば弾くほど音が良くなるそうです。

1番のお気に入りウクレレはこちら
本場ハワイでトップ3に入るブランド
「コアロハ」のウクレレ↓

私のは中古購入で2011年製。
おにぎり形のサウンドホールが可愛いニコニコドキドキ
ハワイアンコア材のボディ
ローズコア材のネック
音がコロコロして、とにかく好きです😍
新品だと14万円ですが、
2年前に5万円で購入しました。

前のオーナーさんが大事に弾いてくださり
私のところに来てくれて、ありがとうキラキラキラキラ
↑ペグもレッドで可愛いでしょ。うふニコニコ

これからウクレレを始める方は
Amazonで購入も、ありです。




自主練はこの教本↓
絶対弾きたい曲が見つかります。
私は本がヨレヨレになるまで
スピッツを練習しました。



今日は住職さんが張り切っていました。
得意の英語の歌や
難しいコードもドンドン出てきて、
指がつりそーでしたえーん

でも、
皆んなでジャカジャカと弾くと
めちゃくちゃノリノリカラオケ音符

私は3本のウクレレの
チューニングしっかりとして、
弾きあげましたー爆笑

住職さんに
次回のウクレレの練習リクエスト
菅田将暉「まちがいさがし」
をお願いしましたよ。





寺れれサークルの仲間を募集してます。
ウクレレは
おしゃれな女性にじわじわと広がっていますピンク薔薇

住職さんが煎って挽いた
本格美味しいコーヒーも出ます。

寺れれは、

ウクレレが好きな人
お寺が好きな人
コーヒーが好きな人
趣味友達作りたい人

どなたでもどうぞビックリマークビックリマーク


不定期火曜日14時〜16時開催
(お寺の都合によります)

お問い合わせは↓


ドキドキこちらのフォームドキドキ


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書いて下さい。

24時間以内に返信いたします。



最後まで読んでいただきありがとうございます。



こんにちは、侑加です。 

ヨガインストラクター、耳つぼ講師、手相鑑定セラピストです。3月末からレッスン、講座は施設使用中止でほとんどしていません。

福岡県は5月7日まで新型コロナによる緊急事態宣言が出ました。


これからの生活が劇的に変化!身の周りのあれこれを綴るブログを書きます。

緊急事態の中、4月末に引越します。

隣の区にお引越し。
今より
場所が不便で、家も狭いです。

だけど、すごく気に入ってます。
今道路沿いは桜いっぱい
花火が見れる、モールが近い、海近い
JR、私鉄徒歩圏内

そして、そして
見渡す空がめちゃくちゃ広い青い←これ重要!
引越したら、海岸から毎日夕陽見れるはずです。

だって、

今住んでる所から見上げる空はとても狭いんです。
ここはマンション密集地
マンションだって「三密」は良くないですね。

密集、密閉、密接?

とにかく、今はお片付け
要らない物をひたすら捨ててます。

私の引き出し、クローゼットの中は
思い出、思い入れのある厳選な物ばかりですが、
なるべく気分を盛り上げて、盛り上げて、盛り上げて〜〜サッサと速い動作でゴミ袋に捨ててます。思い入れの物からの決別って、結構勢いが要りますよ。

「いるかなぁ、使うかなぁ、綺麗だしなぁ」
ずっと自分と問答してます。

そうして整理した引き出し、クローゼット、食器棚の空きスペースを見ると、じわじわと爽快感が訪れます。ホントスッキリは惚れ惚れします😍

自粛のおウチ生活にお片付けはうってつけですよ。

ここまで、読んでくださりありがとうございます。


お問い合わせ


こちらのフォームキラキラドキドキ


をクリックして、メッセージ、アドレスを書いて下さい。24時間以内に返信いたします。


こんにちは
耳つぼジュエリー認定講師、
ヨガインストラクターの池田侑加です。

先日、
【明治安田生命健活プロジェクト】の講師を務めて参りました。
毎月1回講師を招いて健康に関する講座を一般向けに開いている企業セミナーです。

私は、今回、
「耳ヨガ」セミナーを開催いたしました。


60人キャパのホテルの貸し会議と言う事でしたので、少し張り切ってやらせていただきました。




 受講者はインターンシップの女子大生がほとんどでした。

耳ヨガがテーマでしたが、
耳つぼジュエリーを「神門」「目」「飢点」に貼ってあげるサービスを致しました。

さすが女子大生!可愛さ、美しさが増して耳も目もキラキラとしていました。


今日のセミナーテーマ
「耳ヨガ」とは、
【呼吸】と共に【耳をマッサージ】する事です。カラダ中の血行を促進します。

効果は、
【アンチエイジング】
【不調の緩和】です。

何より、
耳ヨガを【習慣】にすることで、
頭痛肩凝りの【予防】になります。

私が皆様に伝えたい事は、
「健康習慣を身につけよう!」
「不調を未然に防ぐ!」でした。



今回、
初パワーポイント講座でしたので、
個人レッスン受けてきたのですよニコニコ


↑話題のストアカです。
とにかく良かったので、皆さんにオススメ中です。


↑私が作ったパワーポイント資料の細かい添削もしていただき、自信持って講座ができました。

耳ヨガ、耳つぼジュエリーの講座の

お問い合わせ先


チューリップこちらのフォームチューリップ


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24時間以内に返信いたします。





こんにちは(^-^)
子育て応援、耳つぼジュエリーセラピスト、ヨガインストラクター侑加です。

募集しているのは
博多区板付北公民館での、
親子ヨガラブラブです。


こちらは気軽に行ける
公民館親子サークルです。

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毎月2回開催中音譜
時間は10時~12時

参加者大募集中ですビックリマーク
運動不足なママさんいらっしゃいませ。

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皆さん円形になってます↑
こうすれば、
たくさんママの目でお子様の動きが見れます音譜

基本、ご自分のお子様は気をつけて
見ていただきます。
おもちゃは持参OKですので
仲良くお子様同士遊んでくれてますドキドキ


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とても陽当たりの良い 
広〜〜い講堂です

お子様は、ほぼ自由空間ですあせる


こちらの講座内容のコンセプト

ラブラブ『小さなお子様連れでもできる、
産後ママのためのヨガ』ですラブラブ

ウォーミングには、
足指ほぐし、下肢マッサージ、
女性に良いツボ押しなどやってます。
むくみ、冷え症、生理痛、肩コリ腰痛などの不調にも効果が期待できますよ。
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あとは、
美しさに必要不可欠な
筋力アップを目指すため、
ヨガポーズでしっかりとママさん達を
鍛えてまいります!!

産後のカラダ補正の為にもアップ
第二子、第三子の為にもアップ

市内の方、博多区お近くの方、
ぜひお越し下さいねニコニコ 
チューリップ参加費は1回1000円ですチューリップ

駐車場がありませんので、
近くのコインパーキングを
ご利用くださいね。


黄色い花【講座の流れ】黄色い花
1.ママカラダほぐしココロほぐし
2.子どもちゃんカラダほぐし体操
3.安楽座での呼吸法
4.座位のヨガポーズ
5.立位のヨガポーズ
6.寝たままのヨガポーズ
7.親子抱っこの安らぎタイム
8.ママの肩マッサージ
9.プチ瞑想
10.お片付けタイム

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気になる方は、
博多区板付北公民館に
お越し下さいね。

クローバー基本、第2第4木曜日ですクローバークローバークローバー


【2019年3月〜】
3月14日、28日
4月11日、25日
5月16日、23日
6月13日、27日
7月11日、25日
8月8日、22日

【場所】板付北公民館の2階講堂
【参加費】一回1000円(体験同額)
【時間】10時〜12時
(途中、休憩おやつ時間あります)



ヨガや耳つぼの
お問い合わせは
メッセージを書いて下さい。
24時間以内に返信いたします。

マットはあります。
水などの飲み物をお持ち下さい~音譜
お子さまのおもちゃ、おやつもご持参下さいね。


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{58AF0591-357B-4F54-92F1-616E17678A30}




ラブラブ素敵なママさん達ラブラブが、
お待ちしておりまーす音譜音譜音譜音譜


最後まで、
読んでいただきありがとうございますニコニコ



こんにちは、
キレイ応援、子育て応援、シニアの元気応援の耳つぼジュエリー講師&ヨガインストラクターの池田 侑加です。

5年前から今もずーっとやってます。
「耳つぼジュエリー&キレイヨガ」
各地て開催中です。

材料費は600円(ジュエリー6個)
講師料は人数と場所でご相談。

PTA行事や研修会など
承ります!気になる方は、
ご連絡くださいませニコニコ

こんにちはおねがい
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援、のヨガインストラクター兼耳つぼジュエリーセラピストの池田 侑加です。

秋風をふんわりと感じる季節に
なりましたね〜


8月26日の
RKB「窓を開けて九州」
ガンの親子のヨガ風景のテレビ出演に
引き続き、

9月10日RKB「今日感テレビ」に
乳がん闘病インタビューとヨガの様子、
娘とのツーショット写真などで
テレビ出演しました。


その件に関しては、
また詳しくブログを書きます。
お楽しみにv(^-^)v


では、では、親子ヨガ
対象   0歳児〜3歳児
【福岡市公民館主催】
の日程を告知いたします。


9月12日   西高宮公民館
9月18日   日佐公民館
9月19日   長丘公民館
9月26日   東若久公民館
10月24日  鶴田公民館
10月30日  長住公民館

◉いずれも10時30分スタートです。
(参加費無料)
 

ご都合良ければお越しくださいね。


あと、10月19日
博多区保健センター2階 
「親子ヨガ遊びイベント」
13時30分開始(無料です。)


あと、
9月29日、30日
木の葉モール
「癒しマルシェ」に出店します。
私、この度「手相耳相占い師」
デビューします



おヒマな方は
ぜひ、木の葉モールに
お越しくださいませ〜〜


あと、ついでにこれも告知

イオンモール福岡
イオンモール香椎浜
西日本文化サークル古賀
木の葉モールなどの
カルチャースクールにて

「耳つぼジュエリーセラピスト養成講座」開催しています。


日程は私にお問い合わせください。
チラシはモールにもあります。
それぞれのHPでも確認できます。
耳つぼジュエリー協会認定講座ですので、修了証を発行します。セラピストとして施術できるので、副業に最適です!

告知長くてすみません。



こんにちは。
子育て応援、キレイ応援、シニア応援のヨガインストラクター&耳つぼセラピストの池田侑加です。

ヨガを始めて15年になります。
その頃の私の感想。

「ヨガをやってる時って、
日々の悩みや疲れを
全部忘れていられる、
一番幸せな時間だなぁ」でした。


今も、全く変わらずです。
想いだけでなく、カラダの
「痛みも不調も」不思議と忘れてます。

ココロとカラダのデトックス時間。


私のヨガレッスンは、
少し長い1時間30分です。

はじめの15分は、
ココロほぐし、カラダほぐしタイム。
おしゃべりもOK!

そして、呼吸法タイム。

何種類かの呼吸法を組み合わせて行います。オススメは丹田やチャクラに意識がしやすい「完全呼吸法」です。

中盤は
ネコ、ウサギ、子ども(名前が可愛いラブ)などを多用した背骨を伸ばす癒しポーズ。開脚、前屈などの血流と脚を美しくするポーズ。若返りの逆転ポーズなど。
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後半は、立位のポーズ。
下半身から順番に重心、中心軸、チャクラを意識し、小宇宙、大宇宙、天と地、頭寒足熱、上虚下実を体感していただきます。

立ちポーズが完成できたらキラキラ恒例の大腿四頭筋強化の四股踏み(部活並みの爽快感)。キラキラ決めの三日月のポーズがカッコいいオリジナル太陽礼拝。キラキラ呼吸と動きをシンクロしたヴィンヤサヨガポーズ。

{363180D9-DECE-4416-9BAA-EB04F8F82E97}
↑三日月🌙ポーズ!
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↑前向きになれる勇者のポーズ


キラキラ私の声で優しくガイドする癒しのおやすみタイム「シャヴァーサナ」



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おしまいは
頭スッキリ「瞑想タイム」です。


私のヨガレッスンはこんな感じです。
1時間30分はあっという間と言う生徒さんのご感想をいただく事があります。
いかがでしょう

「何も考えないリラクゼーションタイム」ヨガでやってみませんか?


【30年度】4月
【ヨガ&耳つぼイベント予定】
6日 イオンモール香椎浜
9日  城南区 長尾公民館
10日  西日本文化サークル古賀
11日  南区鶴田公民館
12日  博多区板付北公民館
12日  須恵町アザレア会館
13日  イオンモール福岡
14日  イオンモール香椎浜
15日  児童館あいくる
16日  城南区長尾公民館
18日  イオンモール香椎浜
19日  西日本リビング天神
20日 イオンモール香椎浜
23日  城南区長尾公民館
24日  西日本文化サークル古賀
25日  南区鶴田公民館
26日  博多区板付北公民館
26日  須恵町アザレア会館
27日  イオンモール福岡
28日  イオンモール香椎浜


親子ヨガサークル会員さま
大募集中です!
↑ここをクリックすると
親子ヨガにブログに飛びます
{F6704618-26CD-4B7A-8991-A474A721C7A4}
私の最近のヨガブログもご覧ください。→ガンのママと子のヨガ8月12日RKB「窓を開けて九州」で放映予定です。

ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ1、第3金曜日

1030分開始

【スッキリアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック


ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ2、第4土曜日

1030分開始

【土曜日のアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック


好評開催中

ガーベラ耳つぼジュエリーセラピスト講座

ブログはこちらをクリック






ヨガ講座、耳ヨガ、耳つぼセラピスト講座のご依頼

ガーベラお問い合わせはガーベラ

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{17648ACA-BE48-40FD-92C2-61292DDBE369}


こんにちは
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援のヨガインストラクター兼耳つぼジュエリーセラピストの池田侑加です。

昨日、ポカポカ陽気でしたね。

朝からのヨガレッスン終わって、
海の中道方面に行きました。
(@お一人様プチお出かけ
{E095067B-2DC3-40D4-A649-FBF2541ED6B3}


ウクレレと帽子と日焼け止め手袋。
サブウェイサンドとミルクティー。
出発車〜〜〜〜

志賀島に行く途中、
「フラワーピクニック」
「駐車場はこちらです」の
看板が超誘ってくるぅー爆笑

お誘い通りに
駐車場にスーッと入りました!
海の中道海浜公園内で
サブウェイサンド食べる事にしました。

海の中道海浜公園は、博多湾と玄界灘の2つの海に囲まれた砂州状の地形「海の中道」に位置する、
東西に約6キロメートル、面積約300ヘクタールと広大な敷地を有する国営公園だそうです。
一年を通して季節の花々が楽しめます。
都市部にありながら様々なレジャーをお楽しみいただける場所です。

{B3044A9A-AF3F-42D5-A5FE-946A329BBF7F}


駐車場代は1日520円。出入り自由。

近隣のマリンワールド駐車場も入れるそうです。


公園入園料は大人450円。

中学生以下は無料

GW期間中は閉園18時30分!

(通常17時30分)


では、私が撮影した園内の花々をご覧ください。フラワーピクニックガーベラ



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{BF2E12B8-8998-48B4-9377-6BB23523E1A1}

{744A099E-5D50-4B9E-990F-97B4FEF5C759}

{661071D4-E590-42BD-A7FF-217554216BA0}

まだまだ、まだまだ〜

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撮影ポイントあり過ぎて、携帯電池無くなりました笑い泣き そして、タイマー自撮りできる場所もあります!旅の恥は掻き捨て!!お一人様はこれしかない↓↓↓人が見ててもピース
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空がキレイ〜〜〜〜
まだまだ見頃です。GW期間中は催しも盛りだくさん。ぜひ「海の中道海浜公園フラワーピクニック」お出かけくださいませ
私の最近のヨガブログもご覧ください。→ガンのママと子のヨガ8月12日RKBにて「窓を開けて九州」で放映予定です。

ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ1、第3金曜日

1030分開始

【スッキリアロマヨガ】

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1030分開始

【土曜日のアロマヨガ】

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{0440884B-6BB7-4DC7-8BCB-A6323D467FDF}

三日月のポーズ🌙