こんにちは😃
子育て応援ヨガインストラクターの池田侑加です。久しぶりの親子ヨガ再開できました。

参加者は5組でしたが、子どもたちの笑い声が広い講堂に響きました。

参加ありがとうございます。

こんにちは、侑加です。 

ヨガインストラクター、耳つぼ講師、手相鑑定セラピストです。3月末からレッスン、講座は施設使用中止でほとんどしていません。

福岡県は5月7日まで新型コロナによる緊急事態宣言が出ました。


これからの生活が劇的に変化!身の周りのあれこれを綴るブログを書きます。

緊急事態の中、4月末に引越します。

隣の区にお引越し。
今より
場所が不便で、家も狭いです。

だけど、すごく気に入ってます。
今道路沿いは桜いっぱい
花火が見れる、モールが近い、海近い
JR、私鉄徒歩圏内

そして、そして
見渡す空がめちゃくちゃ広い青い←これ重要!
引越したら、海岸から毎日夕陽見れるはずです。

だって、

今住んでる所から見上げる空はとても狭いんです。
ここはマンション密集地
マンションだって「三密」は良くないですね。

密集、密閉、密接?

とにかく、今はお片付け
要らない物をひたすら捨ててます。

私の引き出し、クローゼットの中は
思い出、思い入れのある厳選な物ばかりですが、
なるべく気分を盛り上げて、盛り上げて、盛り上げて〜〜サッサと速い動作でゴミ袋に捨ててます。思い入れの物からの決別って、結構勢いが要りますよ。

「いるかなぁ、使うかなぁ、綺麗だしなぁ」
ずっと自分と問答してます。

そうして整理した引き出し、クローゼット、食器棚の空きスペースを見ると、じわじわと爽快感が訪れます。ホントスッキリは惚れ惚れします😍

自粛のおウチ生活にお片付けはうってつけですよ。

ここまで、読んでくださりありがとうございます。


お問い合わせ


こちらのフォームキラキラドキドキ


をクリックして、メッセージ、アドレスを書いて下さい。24時間以内に返信いたします。


こんにちは
耳つぼジュエリー認定講師、
ヨガインストラクターの池田侑加です。

先日、
【明治安田生命健活プロジェクト】の講師を務めて参りました。
毎月1回講師を招いて健康に関する講座を一般向けに開いている企業セミナーです。

私は、今回、
「耳ヨガ」セミナーを開催いたしました。


60人キャパのホテルの貸し会議と言う事でしたので、少し張り切ってやらせていただきました。




 受講者はインターンシップの女子大生がほとんどでした。

耳ヨガがテーマでしたが、
耳つぼジュエリーを「神門」「目」「飢点」に貼ってあげるサービスを致しました。

さすが女子大生!可愛さ、美しさが増して耳も目もキラキラとしていました。


今日のセミナーテーマ
「耳ヨガ」とは、
【呼吸】と共に【耳をマッサージ】する事です。カラダ中の血行を促進します。

効果は、
【アンチエイジング】
【不調の緩和】です。

何より、
耳ヨガを【習慣】にすることで、
頭痛肩凝りの【予防】になります。

私が皆様に伝えたい事は、
「健康習慣を身につけよう!」
「不調を未然に防ぐ!」でした。



今回、
初パワーポイント講座でしたので、
個人レッスン受けてきたのですよニコニコ


↑話題のストアカです。
とにかく良かったので、皆さんにオススメ中です。


↑私が作ったパワーポイント資料の細かい添削もしていただき、自信持って講座ができました。

耳ヨガ、耳つぼジュエリーの講座の

お問い合わせ先


チューリップこちらのフォームチューリップ


をクリックして、メッセージ、アドレスを書いて下さい。

24時間以内に返信いたします。





こんにちは(^-^)
子育て応援、耳つぼジュエリーセラピスト、ヨガインストラクター侑加です。

募集しているのは
博多区板付北公民館での、
親子ヨガラブラブです。


こちらは気軽に行ける
公民館親子サークルです。

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毎月2回開催中音譜
時間は10時~12時

参加者大募集中ですビックリマーク
運動不足なママさんいらっしゃいませ。

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皆さん円形になってます↑
こうすれば、
たくさんママの目でお子様の動きが見れます音譜

基本、ご自分のお子様は気をつけて
見ていただきます。
おもちゃは持参OKですので
仲良くお子様同士遊んでくれてますドキドキ


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とても陽当たりの良い 
広〜〜い講堂です

お子様は、ほぼ自由空間ですあせる


こちらの講座内容のコンセプト

ラブラブ『小さなお子様連れでもできる、
産後ママのためのヨガ』ですラブラブ

ウォーミングには、
足指ほぐし、下肢マッサージ、
女性に良いツボ押しなどやってます。
むくみ、冷え症、生理痛、肩コリ腰痛などの不調にも効果が期待できますよ。
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あとは、
美しさに必要不可欠な
筋力アップを目指すため、
ヨガポーズでしっかりとママさん達を
鍛えてまいります!!

産後のカラダ補正の為にもアップ
第二子、第三子の為にもアップ

市内の方、博多区お近くの方、
ぜひお越し下さいねニコニコ 
チューリップ参加費は1回1000円ですチューリップ

駐車場がありませんので、
近くのコインパーキングを
ご利用くださいね。


黄色い花【講座の流れ】黄色い花
1.ママカラダほぐしココロほぐし
2.子どもちゃんカラダほぐし体操
3.安楽座での呼吸法
4.座位のヨガポーズ
5.立位のヨガポーズ
6.寝たままのヨガポーズ
7.親子抱っこの安らぎタイム
8.ママの肩マッサージ
9.プチ瞑想
10.お片付けタイム

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気になる方は、
博多区板付北公民館に
お越し下さいね。

クローバー基本、第2第4木曜日ですクローバークローバークローバー


【2019年3月〜】
3月14日、28日
4月11日、25日
5月16日、23日
6月13日、27日
7月11日、25日
8月8日、22日

【場所】板付北公民館の2階講堂
【参加費】一回1000円(体験同額)
【時間】10時〜12時
(途中、休憩おやつ時間あります)



ヨガや耳つぼの
お問い合わせは
メッセージを書いて下さい。
24時間以内に返信いたします。

マットはあります。
水などの飲み物をお持ち下さい~音譜
お子さまのおもちゃ、おやつもご持参下さいね。


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ラブラブ素敵なママさん達ラブラブが、
お待ちしておりまーす音譜音譜音譜音譜


最後まで、
読んでいただきありがとうございますニコニコ



こんにちは、
キレイ応援、子育て応援、シニアの元気応援の耳つぼジュエリー講師&ヨガインストラクターの池田 侑加です。

5年前から今もずーっとやってます。
「耳つぼジュエリー&キレイヨガ」
各地て開催中です。

材料費は600円(ジュエリー6個)
講師料は人数と場所でご相談。

PTA行事や研修会など
承ります!気になる方は、
ご連絡くださいませニコニコ

こんにちはおねがい
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援、のヨガインストラクター兼耳つぼジュエリーセラピストの池田 侑加です。

秋風をふんわりと感じる季節に
なりましたね〜


8月26日の
RKB「窓を開けて九州」
ガンの親子のヨガ風景のテレビ出演に
引き続き、

9月10日RKB「今日感テレビ」に
乳がん闘病インタビューとヨガの様子、
娘とのツーショット写真などで
テレビ出演しました。


その件に関しては、
また詳しくブログを書きます。
お楽しみにv(^-^)v


では、では、親子ヨガ
対象   0歳児〜3歳児
【福岡市公民館主催】
の日程を告知いたします。


9月12日   西高宮公民館
9月18日   日佐公民館
9月19日   長丘公民館
9月26日   東若久公民館
10月24日  鶴田公民館
10月30日  長住公民館

◉いずれも10時30分スタートです。
(参加費無料)
 

ご都合良ければお越しくださいね。


あと、10月19日
博多区保健センター2階 
「親子ヨガ遊びイベント」
13時30分開始(無料です。)


あと、
9月29日、30日
木の葉モール
「癒しマルシェ」に出店します。
私、この度「手相耳相占い師」
デビューします



おヒマな方は
ぜひ、木の葉モールに
お越しくださいませ〜〜


あと、ついでにこれも告知

イオンモール福岡
イオンモール香椎浜
西日本文化サークル古賀
木の葉モールなどの
カルチャースクールにて

「耳つぼジュエリーセラピスト養成講座」開催しています。


日程は私にお問い合わせください。
チラシはモールにもあります。
それぞれのHPでも確認できます。
耳つぼジュエリー協会認定講座ですので、修了証を発行します。セラピストとして施術できるので、副業に最適です!

告知長くてすみません。



こんにちは。
子育て応援、キレイ応援、シニア応援のヨガインストラクター&耳つぼセラピストの池田侑加です。

ヨガを始めて15年になります。
その頃の私の感想。

「ヨガをやってる時って、
日々の悩みや疲れを
全部忘れていられる、
一番幸せな時間だなぁ」でした。


今も、全く変わらずです。
想いだけでなく、カラダの
「痛みも不調も」不思議と忘れてます。

ココロとカラダのデトックス時間。


私のヨガレッスンは、
少し長い1時間30分です。

はじめの15分は、
ココロほぐし、カラダほぐしタイム。
おしゃべりもOK!

そして、呼吸法タイム。

何種類かの呼吸法を組み合わせて行います。オススメは丹田やチャクラに意識がしやすい「完全呼吸法」です。

中盤は
ネコ、ウサギ、子ども(名前が可愛いラブ)などを多用した背骨を伸ばす癒しポーズ。開脚、前屈などの血流と脚を美しくするポーズ。若返りの逆転ポーズなど。
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後半は、立位のポーズ。
下半身から順番に重心、中心軸、チャクラを意識し、小宇宙、大宇宙、天と地、頭寒足熱、上虚下実を体感していただきます。

立ちポーズが完成できたらキラキラ恒例の大腿四頭筋強化の四股踏み(部活並みの爽快感)。キラキラ決めの三日月のポーズがカッコいいオリジナル太陽礼拝。キラキラ呼吸と動きをシンクロしたヴィンヤサヨガポーズ。

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↑三日月🌙ポーズ!
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↑前向きになれる勇者のポーズ


キラキラ私の声で優しくガイドする癒しのおやすみタイム「シャヴァーサナ」



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おしまいは
頭スッキリ「瞑想タイム」です。


私のヨガレッスンはこんな感じです。
1時間30分はあっという間と言う生徒さんのご感想をいただく事があります。
いかがでしょう

「何も考えないリラクゼーションタイム」ヨガでやってみませんか?


【30年度】4月
【ヨガ&耳つぼイベント予定】
6日 イオンモール香椎浜
9日  城南区 長尾公民館
10日  西日本文化サークル古賀
11日  南区鶴田公民館
12日  博多区板付北公民館
12日  須恵町アザレア会館
13日  イオンモール福岡
14日  イオンモール香椎浜
15日  児童館あいくる
16日  城南区長尾公民館
18日  イオンモール香椎浜
19日  西日本リビング天神
20日 イオンモール香椎浜
23日  城南区長尾公民館
24日  西日本文化サークル古賀
25日  南区鶴田公民館
26日  博多区板付北公民館
26日  須恵町アザレア会館
27日  イオンモール福岡
28日  イオンモール香椎浜


親子ヨガサークル会員さま
大募集中です!
↑ここをクリックすると
親子ヨガにブログに飛びます
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私の最近のヨガブログもご覧ください。→ガンのママと子のヨガ8月12日RKB「窓を開けて九州」で放映予定です。

ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ1、第3金曜日

1030分開始

【スッキリアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック


ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ2、第4土曜日

1030分開始

【土曜日のアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック


好評開催中

ガーベラ耳つぼジュエリーセラピスト講座

ブログはこちらをクリック






ヨガ講座、耳ヨガ、耳つぼセラピスト講座のご依頼

ガーベラお問い合わせはガーベラ

こちらのフォームをクリックして、メッセージ、アドレスを書いて下さい。

24時間以内に返信いたします。最後まで読んでいただきありがとうございます。

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こんにちは
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援のヨガインストラクター兼耳つぼジュエリーセラピストの池田侑加です。

昨日、ポカポカ陽気でしたね。

朝からのヨガレッスン終わって、
海の中道方面に行きました。
(@お一人様プチお出かけ
{E095067B-2DC3-40D4-A649-FBF2541ED6B3}


ウクレレと帽子と日焼け止め手袋。
サブウェイサンドとミルクティー。
出発車〜〜〜〜

志賀島に行く途中、
「フラワーピクニック」
「駐車場はこちらです」の
看板が超誘ってくるぅー爆笑

お誘い通りに
駐車場にスーッと入りました!
海の中道海浜公園内で
サブウェイサンド食べる事にしました。

海の中道海浜公園は、博多湾と玄界灘の2つの海に囲まれた砂州状の地形「海の中道」に位置する、
東西に約6キロメートル、面積約300ヘクタールと広大な敷地を有する国営公園だそうです。
一年を通して季節の花々が楽しめます。
都市部にありながら様々なレジャーをお楽しみいただける場所です。

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駐車場代は1日520円。出入り自由。

近隣のマリンワールド駐車場も入れるそうです。


公園入園料は大人450円。

中学生以下は無料

GW期間中は閉園18時30分!

(通常17時30分)


では、私が撮影した園内の花々をご覧ください。フラワーピクニックガーベラ



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{661071D4-E590-42BD-A7FF-217554216BA0}

まだまだ、まだまだ〜

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撮影ポイントあり過ぎて、携帯電池無くなりました笑い泣き そして、タイマー自撮りできる場所もあります!旅の恥は掻き捨て!!お一人様はこれしかない↓↓↓人が見ててもピース
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空がキレイ〜〜〜〜
まだまだ見頃です。GW期間中は催しも盛りだくさん。ぜひ「海の中道海浜公園フラワーピクニック」お出かけくださいませ
私の最近のヨガブログもご覧ください。→ガンのママと子のヨガ8月12日RKBにて「窓を開けて九州」で放映予定です。

ワンコイン期間限定ヨガ講座

ガーベラ1、第3金曜日

1030分開始

【スッキリアロマヨガ】

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ガーベラ2、第4土曜日

1030分開始

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三日月のポーズ🌙

こんにちは。
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援のヨガインストラクター兼耳つぼジュエリーセラピストの池田侑加です。

皆さまに嬉しいお知らせですラブドキドキ

イオンモール香椎浜
JEUGIAカルチャーセンター
ワンコインヨガ体験会を
(500円)(税別)開催しますラブラブ
(通常体験料は1800円です)

期間限定キャンペーンです
4月20〜5月31日まで。


私のレッスンでは5回あります。


1、第3金曜日

4月20日、5月18日

1030分開始

【スッキリアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック


2、第4土曜日

4月28日、5月12日、5月28日

1030分開始

【土曜日のアロマヨガ】

お問い合わせはこちらをクリック



貸し出しのヨガマットあります。

気軽にお越しくださいませ

{D0F5A96E-EF74-4E45-B0E4-3A3FE775F749}
ヨガの呼吸法は精神的な
リラックス効果が期待できます!
また、
「ヨガは学会でもガン治療副作用の軽減にエビデンス(科学的根拠)がある」と発表されてます。HPはこちらに掲載されてます

{18423E79-5B16-4F10-94F1-71F3FC9BB416}



耳つぼジュエリー
セラピスト講座
イオンモールにて開催しています。

耳つぼジュエリーも健康に良いですよ。
耳つぼ講座はイオンモール香椎浜
イオンモール福岡へお問い合わせください。

お問い合わせは


ビックリマークこちらのフォームビックリマーク

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24時間以内に返信いたします。


最後まで読んでいただき

ありがとうございます

こんにちは
子育て応援、キレイ応援、シニアの元気応援のヨガインストラクター兼耳つぼセラピストの池田 侑加です

先日の日曜日に福岡市児童館福祉会館あいくるで、がん治療中の母親とその子どもを対象にした「親子でヨガ交流会」が開かれました。
その様子をご報告します。
RKBのカメラ撮影が始まりから最後まで入っていましたよ。
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主催は「がんのママをささえ隊ネットワーク ETERNAL BRIDGE」(福岡市東区松崎)です。

前日の土曜日、毎日新聞にも告知が載ってました。なんと、講師(私)の紹介文がありましたおねがい



それによりますと、、、

「自身も10年前に乳がんの手術をし、福岡市内を拠点に活動するヨガインストラクターの池田侑加さんが講師。親子で楽しみながらできるヨガポーズを指導する。抗がん剤治療を受けていた頃、むくんだ身体をほぐしたり、心が癒されたりした乳がんとヨガにまつわる経験談も話す。また、同じ境遇の母親たちが治療や子育て、家事などへの不安について共有する場も設ける。」と参加の呼びかけをしていただきました。

{6D246C4E-FFA6-4D83-8CC2-B61B2356DC12}



おかげさまで、親子合わせて17人参加いただき、楽しみひと時を過ごす事が出来ました。代表の山田 佳代子さん、金城 舞先生ありがとうございます。

金城 舞さんは乳腺外来女医さん、山田佳代子さんはそのお母様。この意義ある活動を支えていらっしゃる素敵な親子さんです。舞先生は凛としてパワフルな反面、可愛いやんわりとした雰囲気を持つ魅力的な方です。お仕事、NPOサークル、ご家庭(3人のママ、今2ヶ月のベビー)とお忙しい毎日のようです。舞先生の可愛い〜〜やんわりはお母様、佳代子さん譲りですね。佳代子さんの可憐さは同じ女性ながら、ホント見惚れます
職業柄見ちゃうのですが、佳代子さんはテニスやピラティスで体型維持をされていて、スタイル抜群です。姿勢もバッチリです。

その凛カワの舞先生がブログから私の活動を見つけていただき、今回の運びとなりました。ミラクルな出会いに感謝です!私の活動の場が広がって嬉しいです。
{BA6003A4-4179-4317-802B-3DAF367625B8}


参加の皆さまの声もアンケートから、抜粋させていただきます。

「日常に追われて自分に向き合う時間がなかなか持てませんが、久しぶりに心身がほぐれました。元気になりたい時、不安な時、落ちつきたい時のポーズをぜひ日常に取り入れたいと思います。」
「病気を乗り越えてやりたい事を見つけられた先生の生き方も素敵だと思いました。私もやりたい事を見つけたいです!ありがとうございました。」
「治療中で気持ちの波もありますが、気持ちを出せる場所がある事に感謝しています。」
「全然難しいことは無くて、ヨガは体が柔らかくないとできないイメージでしたが、身近に感じられたイベントで、参加して良かったです。池田先生は明るくて話も楽しく、いい先輩だなと参考になります(生き方‥‥)皆さん、浮いたり沈んだりしながら親友を深めていけたらと思っています。」
{D8A59518-58CF-4259-9B46-F8635BB6F40B}




皆さまの声に感激、感謝いたします。
今回のイベントで、一番浮かれて楽しんだの私です

インタビューでもお話ししたのですが、10年前当時の闘病中の私は、がん治療にいっぱいいっぱいでサークルに参加する気持ちは全くなく、家族にさえも弱音や泣き事や辛い気持ちを言わずに過ごして来ました。今思えば、もっとガン友達を作ったり、家族に泣き顔見せたりして、気持ちを共有すれば楽だったのかも知れないと思いました。
「がんのママをささえ隊ネットワーク ETERNAL BRIDGE」(福岡市東区)
の活動はガン治療中のママにはとても意義素晴らしい事だと思います。
あらゆるメディアが注目している意味がよ〜〜くわかりましたよ(^_-)☆

私も乳がん手術から11年目になりますが、まだまだ再発の不安は尽きないのです。

この会の冒頭挨拶で舞先生から
このようにお墨付きをいただきました。
「ヨガは学会でもガン治療副作用の軽減にエビデンス(科学的根拠)があると発表されてます。」HPはこちらに掲載されてます

私、ますますヨガの良さを皆さまにお伝えする使命に燃えて来ましたよ〜〜v(^-^)v

ちなみに、
本日は香椎浜で「耳つぼジュエリーセラピスト養成講座」です。副業にオススメです。耳つぼジュエリーセラピストについてはこちらをクリック

耳つぼジュエリーも健康に良いですよ。
耳つぼ講座はイオンモール香椎浜
イオンモール福岡へお問い合わせください。

お問い合わせは


ビックリマークこちらのフォームビックリマーク

をクリックして、メッセージ、アドレスを書いて下さい。

24時間以内に返信いたします。