こんにちは。
昨日の午後はゲリラ豪雨、今日も暑さが辛いです。
さて暑さが厳しいので、
この春に買い替えたエアコンの近くの部屋に、寝床を移動しました。
ベッドごと移動は出来ないので、マットレスのみ移動しました。
快適に眠れています。
更年期と言われる期間も、そろそろ終わりのはずですが、
「疲れ」「怠さ」が残ります。
更年期の最初の方は、
生理不順（周期以上、過多月経など）、身体の痛み（四肢・頭痛など）、睡眠障害（怠さや痛みからくる？）、
不整脈、皮膚トラブル・・・などなどありました。
痛みを感じることが多かったです。
少し年上のママ友は、更年期になって、歩けなくなりました。
いろんな病院で検査を受けたけれど、
原因は分からず、安定剤を処方してもらい家で寝てることが多くなりました。
車の運転もメールも出来なくなりました。
何回か電話で話したりしましたが・・、私は電話が苦手です。
遠く離れていることもあって、今は年賀状だけになりました。
そんな辛いお話も聞いているので、動けなくならないようにと思い、
知識を入れて、あれこれケアをしました。
更年期後半まで、ストレスの多い仕事も続けられました。
旅行も行けました。
この数年は、疲れとの戦いです。
疲れの正体が、更年期の症状だけではないかもしれません。
2022年の両親との死別後の疲れや、潜在的な不安や、
運動が足りないとか・栄養素とか日に当たる時間が足りないとか・生活面の悪循環かもしれません。
昨年からのドライアイがあちこちに影響がでて、結構大変です。
そんな中ですが、
推しが出来たのが救いです。
東京ドーム公演に行った日のことは、私の心の支えになりました。
夕方から幾分元気になるということは、やっぱり自律神経系の乱れなのかなと思います。
起立性調節障害で中学生のほとんどを病欠した娘の姿が、教えてくれます。
更年期を抜けたら、高齢期になるわけで、これも微妙ですが、
誰もが通る道ですので仕方ない。
そろそろヘルペスの予防接種を受けないと、と思う今日この頃です。
そして、先日オーダーした化粧下地が届きました♪
ポール＆ジョー プロテクティング ファンデーション プライマー SPF50+/PA++++ 30mL 01ドラジェ [並行輸入品]
公式さんから、サンプルをいただいて使ったところ、
やはり！良かったのです。
サラっと伸びるので、使いやすいです。
お花の香りも好きです。
しばらく使えそうなので、良い買い物をしました。
暑さに弱く、このところは蕁麻疹が出ますので、
今日はまた休みます。
ありがとうございます。
