腰のストレッチをされて
『いだだだ
』とオヤジばりの声を出してしまう私。
我ながら恥ずかしい声。
ただでさえ腰の筋肉が緊張しているのに、力をかけて押されることで、半端ない痛みに。
あ、出産の痛みとは比べられないわ
右の腰のほうが痛い、と自覚あるし、
実際施術されても、伸びないから固く緊張しているのが分かるのよ。
ヨガの先生に
『体のこえに耳を傾けて』
なんていわれても、
実感沸かなかったのね。
でも、いざ
こんなに体、筋肉が緊張しているのを、痛みとして実感すると、考えさせられるわ。
産後4ヵ月くらいから集中的に治療するのがいいらしい。
私は、痛みが緩和されるなら、と産後二ヶ月半で行ったけど、
今はまだ自分の力で戻ろうとしている時期らしい。
しかし集中的に治療となると
・3日連続
・翌週からは週1回を2ヶ月
かなりのお値段になるわ…
ひとまず、左右に同じくらい負荷がかかるようにしよう。
ヨガの先生曰わく
『溜めないこと。毎日、少しでいいからほぐすこと』
を実践しよう。