ファスティングは無事終了
3日間お世話になったのがファストザイムですが
こちらの商品かなり高額(笑 o(^-^)o
だけど、腹もちは良かった
イライラもなく、貧血やら体調の悪化は全くなかった
昨夜は、グーグーお腹が、鳴りまくりだったけど
空腹の鳴りか？ 腸内が動いての鳴りか？は不明
夜中1時には、床に入り朝は6時に起床
起きて今現在も空腹でないので、昼までファスティング続行(笑
ランチに玄米がゆを作って、粗食からスタート
今回のファスティングで思ったことは
・無駄食いが多かったこと
・身体が欲しがる食べ物より、脳が欲する食べ物はがり食べていたこと
・1日3食食べるという概念は不必要だったこと
こんなことを思った結果これからは
・身体が喜ぶ食べ物を適量適時食する
言葉では、簡単だけど
実行するのは難しいのよね 
マクロビとか、ベジタリアンの方々は、すでに悟りを開いての
食生活を実行しているんだなぁ～～
アタシもがんばらなきゃだわ