人を褒めることは大切です。
人は誰でも常に認めてほしいと思っているので、言うまでもなく相手のモチベーションは上がります。
しかし、人を褒めるのと同様に自分を褒めることの大切さも忘れてはいけません。
そもそも、他人はそんなにタイミングよく自分のことを褒めてはくれません。
それでも、あなたはあなたが思っている以上にスゴいのです。
『今日は何にもなかったな』と思う日でも、自分を褒めてみましょう。
『今日も満員電車のストレスに耐えて通勤した。仕事も無難に終わらせることができた。俺ってエラい』
『今日も予定通りに旦那のご飯を作ることができた。私ってエラい』
あたりまえにこなしていることに焦点を当てましょう。
今のあなたが存在するのは、あたりまえのことをあたりまえにこなしてきたからです。
つまり、それはあたりまえではないのです。
自分褒めを習慣にすると、脳の中に自分褒め回路が出来上がります。
自分褒め回路が出来上がると、自分を褒められるような出来事がどんどん増えてくるのです。