ミンピーのブログ -27ページ目

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01May
- ５月のスタートにあたり
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。２年ぶりに一流指導者をお呼びして講習会を行いました。一流の方というのは課題の抽出が的確で、子ども達にとって大切で必要な練習を行っていただくことができました。また、考え方や取り組み方も教えていただいたことで、子ども達の意識も上がり、実践する姿に変化が見られました。短時間で成長することができたのは、本物に出会ったことによるものだと思います。教えていただいたことを、明日からの練習で実践しながら、この１ヶ月でしっかり力をつけて欲しいと思います。
30Apr
- 春季大会〜ダブルス〜
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。中学生の春季大会２日目は、残りのシングルスとダブルスが行われました。昨日に引き続き出場した子は、今日も良い経験を積むことができました。勝つことが全てではないと思いますが、勝ちたいという気持ちをもって臨んだ大会において、自分が思う結果を得られた子と得られなかった子がいます。お互いになぜそうなったのかを考え、次はもっと良い結果や自分が思う結果を得られるようにするために、明日からまたがんばっていって欲しいと思います！
29Apr
- 春季大会〜シングルス〜
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。中学生の春季大会が今日から始まりました。今日は男女シングルスで、明日が女子シングルスの残りとダブルスになります。シングルスはAとBに分かれていて、Aが3年生（優勝者は国体予選の権利獲得）、Bが１・２年生となります。みんなが出られる数少ない大会なので、コロナ禍ではありますがエントリー数が多く、試合数も多いためとてもありがたい大会となりました。体育館で練習ができるようになって１ヶ月半、シャトルを打っての練習が十分にできていなかったこともあり、ヒッティングや配球については課題が多い中での大会となりましたが、ベースとなる部分に関してはやってきたことが良い結果となって表れていたようです。また、課題もこちらが考えていた部分だったので、次回大会までしっかりと調整していきたいと思います。それにしても、今回は女子に収穫が多かったように思います。短期間で変わった子がたくさんいて、今後がとても楽しみになりました。明日も大会のある子は、今日の経験を活かして自分らしく戦って欲しいと思います。優勝した２名の子達、今日はよくがんばりました。おめでとう！
28Apr
- いよいよシーズンイン！
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。明日から中学生の大会が始まります。この日のために、自分で目標を決めて取り組んできた子ども達。いざ本番となると、気持ちが揺らいだりすることで自分のマイナスな気持ちが大きくなってしまう子もいるはずです。それとは逆に、試合が楽しみな子もいるかもしれません。何にせよ、自分が体験することには意味があります。また、その経験の中でどのように成長していくかは、自分の選択次第です。自分の目の前で起こることを受け入れながら、どうすれば自分が望む結果を得られるかを考えて、集中してがんばってきて欲しいと思います。大会後、子ども達がどのように成長しているかを見るのが、今からとても楽しみです。雨予報となっているので、雨の場合の対応に変えて準備していきましょう！
27Apr
- 結果を出せる人と出せない人
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。結果を出す人と結果を出せない人の違いはなんですか？と質問を受けました。みなさんはどう考えますか？私は考え方の違いだと思います。結果を出すために、今何をやるべきかを戦略的に考えられる人が結果を出していくのだと思います。
26Apr
- 目指す結果を明確に
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。突然ですが、目指す結果は明確ですか？子ども達と練習しながら最近思うのですが、目指す結果が明確か明確じゃないかは、自分の考え方に大きな影響を与えると感じています。考え方に影響を与えるということは、自分の行動や選択に関わります。例えば、本気で日本一になりたいと思えば、努力は苦ではなくなるし、日本一になるために必要なことは自発的に全てやるはずです。しかし、勝ちたいというだけでは、辛いことや苦しいことが続くと逃げてしまったりするのが落です。また、目指す結果が明確だと、優先順位をつけて自分がすべきことを取捨選択しながら、より良くなるための行動を取ります。さらに、目指す結果のために必要な環境の選択は必須なので、その選択もちゃんとした根拠の中から行います。そう考えると、目指す結果が明確であるということは、全てにおいて良い影響を与えます。自分と向き合い考えた時に、目指す結果が明確でなかったとしたら、直ぐに考えて明確にしてみましょう！そして、常に目指す結果をイメージしながら大好きなバドミントンで自分を表現していきましょう！
25Apr
- 課題を克服するために
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今日もそれぞれの地域で練習がありました。中学生は今週久しぶりの大会なので、大会に向けて課題となる部分の練習を行いました。課題を克服するというのは簡単なことではありません。言うなれば上手くいかないことの繰り返しです。しかし、その中でどうすれば上手くいくかを考えながら繰り返し取り組み、できるまでやることでしか課題克服の道はありません。だからこそ、自分が試されているわけです。極論で言えば、やってもやらなくてもどちらでもいいわけですが、なぜそれをできるようにする必要があるのか？を考えると、選択や判断は定まってくるように思います。何をやるにしても、目先の結果ばかり追っている人となりたい自分になるためにやっている人とでは、追い込まれた時の選択は違ってきます。自らが試された時にこそ、ミンピーのみんなには何のためにやっているのか？を考えて選択して欲しいと思いました。今週末の大会、それぞれの目標や気持ちを大切に、がんばりましょう！
24Apr
- 結果に相応しいメンタル
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今日は、今年度１回目となるメンタルトレーニングを行いました。よく、技術力や体力ばかりに目が行きがちなのが日本人の特徴と言われますが、最近ではメンタルトレーニングに力を入れる選手が多くなってきました。ミンピーでは、メンタルトレーニングを本格的に取り入れて4年目になりますが、メンタルトレーニングを行なって真面目に実践していく子は、必ず結果を出せるようになります。これは、結果に相応しいメンタルになっていくからです。今日から始めた子達が、この一年でどのように成長して結果に相応しいメンタルを手に入れるかが、今からとても楽しみです。早速やるべきことを実践してみて下さい！
23Apr
- 初心者のおかげでみんなが成長しています
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。毎日、人は変わりながらも初心者が元気に来るので、指導者として気づくことや学びが多い日が続いています。とても充実していて大変ありがたいことだと感じています。また、最近は保護者の方々も含めて初心者に注目していて、どこをおさえれば良くなるかとか、どのようにアドバイスすれば良いか等を質問されます笑真剣に学ぶ姿はとても素晴らしいと思いますが、人は良いものから学ぼうとして初心者に目を向けることはなかなかありません。それなのに、初心者の姿を真剣に見る眼差しの奥には、その人を何とかして良くしたいという気持ちが感じられます。自分の子だけでなく、他人の子に対してもこのような気持ちを持って接することができる保護者のみなさんに脱帽ですが、このおかげで練習の雰囲気が以前よりも良くなってきています。これは、みんなで一緒にがんばり成長さるという気持ちが溢れているからだと思います。毎年チームとして成長しながらここまできましたが、今年はさらにチーム力が上がること間違いなしです！真剣な大人の姿を見ながら好きなことに打ち込める子ども達は、とても幸せです。さらに、レベル差はありますが、みんなが一生懸命取り組むことに変わりはありません。環境が大事だと感じていますが、一人ひとりが成長でき可能性を伸ばせる環境に近づいてきたように思います。
22Apr
- 保護者の学びの効果
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。ミンピーでは、保護者の方も学びを通して成長されている方が多くいます。さらに、インプットしたことをアウトプットする場を作って理解を深めたり、自分の力に変えたりすることも積極的に行なっています。大人になると、素直さだったり自ら学ぶことだったりが無くなってしまう人が多い中、失敗を恐れず何にでもチャレンジしながら学ぶ姿はとても素晴らしいと感じます。何で？と思う方もいるかと思いますが、自分以上に子どものためにという気持ちがあってこその行動だと思います。こうした親の姿は、子ども達に大きな影響を与えます。大概は、子ども達も素晴らしい成長を遂げたり結果を残したりします。良い姿は良い相乗効果や波及を生み出すことが関係しているわけですが、毎年この良い相乗効果や波及が大きくなっているように感じます。今年度もどのような成長や成果が見られるのか、今からとても楽しみです。周りに流されることなく、ブレずに進んでいきましょう！
21Apr
- 身体と心に意識を向けよう
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。４月も下旬になり、新学期や新生活の疲れもたまってくる頃です。また、日夜の寒暖差が１０℃以上ある日が続いているので、身体も悲鳴を上げるぐらい適応が難しくなっているはずです。運動・食事・睡眠のバランスを考えながら、身体を休めるために食事や睡眠を質の高いものにして欲しいと思います。さらに、体の疲れだけでなく心の疲れが大きくなると、自律神経が乱れます。交感神経と副交感神経のバランスがくずれると、心の不調につながりますので、呼吸を深くする時間やリラックスできる時間を積極的に取り入れて欲しいと思います。来週さらにはゴールデンウィークには、試合等がありますので、良いパフォーマンスを発揮するための準備を一人ひとりがしっかり行っていきましょう！
- 身体チェック
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今日は身体をしっかり使って打てているかのチェックをしました。動作はゆっくりなので難しいことはないのですが、やってみるとできていないとか使えていないということに気づき、子ども達はまずいという顔をしながら真剣に行っていました。普段、メンテナンスとかチェックとかに割く時間を削ってしまいがちですが、自分で気づくことができるということを考えると、とても大切なことだと実感できます。運動は、身体を使って表現したり力を発揮したりすることがどのレベルでできるかで、パフォーマンスや結果が変わってきます。なので、身体の動かし方や動き方に対しては、しっかりとした知識を持ちたいものです。そのためにも、自分自身が身体と向き合う時間をしっかり取っていくようにしましょう！
19Apr
- 新たな仲間から学んだこと
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今日からまた新たな仲間が増えました。いわゆる初心者の子ですが、とても意欲的であり前向きで素直さがあり、あいさつや返事をしっかり行うことができます。また、しっかり話をすることもできるので、こちらも見ていて気持ちが良くなります。聞けば、6歳まで海外暮らしをしていた帰国子女で、日本へ来てからも他県で生活していたことがあるそうです。また、親子でコミュニケーションをよく取っていたり、家族のやることをみんなで関わって応援したりする姿が見られました。子どもを育てる上で、いろいろな経験をさせて学ばせる中で、家族みんなで抑えるべきことを抑え、一緒に関わって経験していくことで、子どもの姿に影響を与えるのではないかと感じてしまいました。特に、子どもが育つ環境の中で、何を見て成長していくかはとても重要だと感じています。感情表現がうまくできない子や表情が無い子が多いと感じることが最近多くなりましたが、新たな仲間の姿から、子どもらしさや広い世界を経験することの大切さを学びました。まさに、風の時代にふさわしい仲間が入ってきてくれてとてもありがたいです。これからどのように成長していくか、とても楽しみです。
18Apr
- どうなりたいか
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。『どうなりたいか？』をしっかり持っている子と持っていない子では、そうなれるかなれないかに大きな違いが生まれます。これ、よく考えれば当たり前のことなんですが、意外と答えられない子が多いです。よく目標に、『試合で勝てるようになりたい！』とか『優勝したい！』と書く子がいますが、どうなればそうなる？どうすれば達成できる？と聞いても答えられないものです。さらに、大体目標を達成できずに終わるパターンが多いように思います。しかし、この高校に入ってバドミントンをやる！東大に合格する！医者になる！というように、どうなりたいかが明確で常にイメージしている子は、かなりの確率でそうなっているように思います。また、チャレンジして失敗してもそうなるまであきらめない子が多いと思います。どうなるかを明確にするからそうなりたい気持ちが強くなるとも言えると思いますが、自分を高めたり成長させたりする上でとても大事なことではないでしょうか。目標を達成するためにも、どうなっていればその目標を達成しているかを考えて明確にしてみることをおすすめします。大事な大会前だからこそ、真剣に考えてみてはいかがでしょうか。
17Apr
- ワクチン接種から感じたこと
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。ワクチンの３回目接種をして４日経ちました。昨日まで調子の悪さを感じて過ごしていましたが、今日は何も感じず久しぶりに調子が良かったです。人間の身体は本当に繊細にできていると感じます。繊細なものに対しては、気をつかいながら付き合っていかないと、些細なことに気づけません。コーチングも、同じことが言えるような気がします。気をつかうというと面倒臭いと考える人もいるかと思いますが、意識して見るということだと考えると、とても大事なことだと思います。今日も子ども達と練習を行いましたが、シャトルの投げ方やアドバイスの言葉を、その子に合わせたものにしてコーチングしている保護者やコーチの方々の姿はとても勉強になりました。自分以外の人がどう行っているかは、自らのコーチングを客観的に考える機会にもなります。時間に追われる毎日の中で、客観的に物事を考える時間はゆっくり時間が進んでいるような気がして好きです。今日気づいたことを、いつまでにできるようにするかを考えて、明日からのコーチングを行っていきたいと思います。
16Apr
- 生き方が教え方につながる
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。ある指導者の方と話をしていて気づいたのですが、自分がどう生きてきたかや生きているかは、子ども達に何を教えるかにつながっていると感じました。さらに、中身ではなく、表面的な部分や自分の価値観で指導している人がいかに多いかということも。人間の発育や成長と同じで、同じことを始めてもはじめは違いに気づきずらいものです。しかし、大きくなるに従って違いが顕著になり、最終的には行き着くレベルが全然違ってしまいます。ここに、携わる指導者の存在と影響力の大きさがあると感じています。よく楽しさを大事にしながらと言う指導者がいますが、この時の楽しさは、自分の経験や感覚から感じたもので言っている人が多いですよね。遊び感覚の楽しいから全ては始まると思いますが、そこから遊び感覚を大事にしながら、その他の楽しいにどのくらい出会えるかでその後の人生は大きく変わります。この幅が指導者の生き方ではないかと思うのです。この幅は、経験値の豊富な方ほど広いと思いますが、現在進行形で経験値を広げることもできると思います。だからこそ、自分の生き方を考えながら、日々学び一生懸命やることが大事だと改めて感じました。自分の生き方を大事にしながらがんばっている人と話をすると、考えさせられることだらけです。本当にありがたい１日でした。
15Apr
- ホームでの練習
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。昨日からの雨で桜はかなり散ってしまいました。今年はいきなり開花したかと思ったら、あっという間に散ってしまうという感じで、桜をゆっくり楽しむことが出来なかったように思います。また、今日は気温が低く肌寒い１日だったので、ストーブを再登場させました。いよいよ、寒暖の差が大きいと身体が適応するのにやっとという年齢になってしまいました笑そんな中、塩尻市の小中学校の体育館が２５日から使えるようになるという情報が入りました。約３ヶ月使えなかったわけですが、いつも使っていた練習場所が確保できると、練習も落ち着いてできるようになるのでとてもありがたいです。いよいよ本腰入れて本気でやっていきたいと思います！
14Apr
- 応急処置の仕方③
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今回は肉離れの応急処置方法について投稿させていただきます。肉離れとは、スポーツ中の急激な動作によって起こる筋肉の断裂のことです。正式には、「筋挫傷（きんざしょう）」と呼ばれています。特に起こりやすい部分が、ふくらはぎと太ももではないでしょうか。肉離れになると、激しい痛み・腫れや凹み・内出血が症状として表れます。激しい痛みに襲われた場合、運動を続けられなくなります。また、筋肉の断裂時に「ブチッ」という音が聞こえる場合もありますので、一瞬大怪我をしてしまったと感じる場合もあります。肉離れが起こる原因ですが、以下のようなものが考えられます。・急に身体を動かした時・筋肉に疲れがたまっている時・運動前のウォームアップが不十分な時・水分不足によって筋肉の柔軟性が失われている時です。肉離れの回復を早めるためには、正しい応急処置が重要となります。聞いたことがある方も多いかと思いますが、「RICE処置」という方法を用いることが適切です。打撲や捻挫の応急処置としても用いられる基本的な方法です。RICE処置安静（Rest）：患部をむやみに動かさないよう、タオルや添え木などを当てて固定冷却（Icing）：患部を氷などで２０分ぐらい冷やし、体温を下げて痛みを抑える圧迫（Compression）：患部にテープなどを巻いて圧迫し、腫れや内出血を抑える挙上（Elevation）：患部を心臓より高い位置に保ち、腫れを防ぐ以上となりますが、ケガに対しての応急処置もしっかり覚えていきましょう！
13Apr
- 個の成長からチームの成長へ
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。今日はバドミントンのコーチをやっている方と話をしました。その話の中で、ミンピーを巣立っていった子達のがんばっている姿の話から、今いる子達の姿へ話が変わった時に、『ミンピーの子達は人として大事なことをしっかり教わっているのがわかる』と言っていただけました。何でも、準備や掃除、あいさつや練習に取り組む姿を含め、一人ひとりがしっかり行うことができるということでした。物事の判断は、必ず比較対象があったり自分の中の基準があったりするわけですが、その中で子ども達の姿を評価していただけたことはとてもありがたく嬉しいことです。また、人の目にとまるだけの行動を実践する力が、子ども達に備わってきたことも嬉しいことです。バドミントンを通して学び成長することを大事に指導しているので、バドミントンの強さだけを追求するわけではありません。これは、子ども達の先の人生を考えれば当然ではないかと思います。なので、勉強はもちろん、日々の生活全てが子ども達にとって力をつける場になるわけです。これって簡単なことではないのですが、簡単じゃないからこそ意味があると考え、日々指導にあたっています。先程の電話の後、上田の子達と練習を行いました。電話で言われたことを意識して見てみると、その言葉に納得する姿が子ども達からたくさん見られました。１年半前を考えるとものすごい成長です。子ども達は、何を学び実践するか誰と出会うかどんな自分になりたいか等で、成長が全然違ってきます。また、発達段階においても今何が大切なのかをしっかり把握しているかいないかで、未来が変わってきます。だからこそ責任重大なわけですが、その責任を全うするために、今に満足することなく、みんなで一緒にがんばっていこうと思いました。チームとして成長し続けていると、不要なものは取り除かれていくので、チームワークや一体感が増してきます。常に今が最高と言えるチームになるべくみんなでがんばっていきましょう！
12Apr
- どんな行動を選択するか
  こんばんは。ヘッドコーチの岩垂です。連日の夏日で昼間は気温が高くなっていますが、夜は気温がグッと下がり肌寒く感じます。寒暖差が１０度以上あると、体も対応するのが大変になります。いきなり気温が上がったので、風邪等には十分注意したいところです。そんな中、今日も練習を行うことができました。インターハイ予選まで１ヶ月。中学生の春季選手権大会まで２週間。と、今年度初めての大会が迫ってきています。状況が状況なだけに、今までと同じような指導では厳しいと感じているので、何を話すかを大事に考えています。この時に、話の聞き方がいい子は練習への取り掛かりや取り組み方がとても良いと感じます。逆に、話を聞いている時の表情や態度のよくない子は、練習への取り掛かりや取り組み方が良くありません。これは、話に対しての理解度の影響もあると思いますが、本人の練習に対する意識の影響もあります。さらに、意識以上にバドミントンに対する思いの強さの影響が関係していると感じます。どれも、誰もが知っていたり聞いたことがあるちょっとしたことなんですが、このちょっとしたことの差が気づけば大きな差になってしまいます。しかし、簡単に結果が出るものに直ぐ飛びつく人がほとんどなので、なかなか結果が出ないものに対してはわかっていてもやらない選択をする人が多いのも現実です。今回は、子ども達の話の聞き方と練習の姿からの成果を考えてみましたが、どちらを選択するかで成果や結果が変わるのはおわかりかと思います。あなたは、何を選択して自分の目標を達成していきますか？