こんばんは
栄養士 丹羽智子です。
明日 ２３日は、二十四節季によると処暑だそうです。
処暑とは、暑さが少しやわらぐ頃のこと。朝の風や夜の虫の声に、秋の気配が漂う。
そういえば、昨日、洗濯物を干していたらトンボを発見！
今年の夏は、もう終わりなのかしら・・・。
嬉しいですが
*～*～*～*～*～*～*～*～
お話は、変わりまして
皆さんは、夏のお休みいかがでしたでしょうか?
私ですか?
たくさん食べましたよ。
美味しものを食べるダイエットですからね。
ガマンしません！
ストレスになりますからね。♡
牡蠣をたくさんいただきました。
美味しかったです。
まだ、食べたのですが撮り忘れました。
また増えました！
(少し前に増えた分は、ちゃんと戻りましたよ)
体重を戻す為に、保存食を作りました。
朝食は、ちゃんと食べます。
スープとパンと卵も一緒に食べました。
さぁ～ちゃんと食べて戻しましょう
黄金比で食べて自分体重に
食べないダイエットでは、筋肉が減ってしまい、痩せにくい身体になってしまいますよ～！
リバウンドで悩んでいる人、始まりますよ～
栄養士 丹羽智子
