こんにちは
栄養士 丹羽智子です
先日、我が家に小さなお客様が見えました。
フルーツもたくさん
保存食もたくさん用意しました。
外食もスイーツもたくさん 食べました。
いっぱい可愛い笑顔で癒してくれました
ふ～ぅ。お腹いっぱい
台風と共に去ってしまいました！
体重ですか?
もちろん増えましたよ！
でも、大丈夫
黄金バランスを知っていますから、今日からは通常食です。
最低３日間は
楽しい時間は、ダイエットを忘れていっぱい楽しみます。
早めに戻すのが増えないコツです。
３食きちんと食べます。
規則正しい生活に戻ります。
いつからでも、カラダは変わります。
体質改善
更年期症状を緩和するカラダづくり
栄養士 丹羽智子
